人吃面包虫什么营养（靠吃面包虫补充蛋白质）

抠，是一门学问，一种生活，一直享受。

只对自己抠，对家人朋友不抠，抵制消费主义，是他们的态度。

豆瓣“抠门男性联合会”，将抠门精神发挥到极致。

每个月除了吃，几乎没什么花销。一开始我看成6个月花了600块，差点惊呼一声当代鲁滨逊。

一个月600块，我觉得还是不难做到的。因为他住在自己家，伙食偶尔中午在公司点外卖，几乎没有其他支出。

即使是自己住，也完全可以把控在400元内。

在拼爹爹上买米粉，十几块钱五斤，可以吃好几天。配菜就是青菜和鸡蛋，加上酱料。我预测米粉20元 青菜10元 鸡蛋20元 酱料20元 其他，一周把控100内可以。

在抠组，吃饭放青菜和鸡蛋，是奢侈的。

龙须挂面，一袋一块钱，可以吃三顿。

吃面不能没有拌酱，13块钱4瓶。

这样吃不会营养不良吗？

别担心，为了补充足够的营养，他们偶尔会斥巨资买点维生素片，或者买点玉米（膳食纤维），买点代餐粉（营养均衡，饱腹不增肥）。一顿不过3块。

红豆薏米枸杞粉，营养均衡，调节肠胃健康，一天两顿，一顿2勺约30g，一罐500克。35块，大概可以吃8天。

说到吃的，最狠的还是这位兄弟。

低成本蛋白质来源，面包虫。

前方高能。

吃多了，他还总结出了一些经验。

除此之外，楼主还有别的一些“优质”蛋白来源。

这位兄弟，在抠组封神了。

除了吃的，平常用的夜色能省就省，拼爹爹和闲=鱼，已经是奢侈购物平台。

白嫖才是最开心的。

废物再利用，符合环保理念，好评。

我们习以为常的购物理念，在抠组看来，实在难以理解。

一个月理一次头发，在一线城市30元起步，在抠组在看是一笔巨大的开销。理头发是不可能的，走进理发店这辈子都没可能。

男生的短发经常自己修剪就够了，小米有品买个69块的智能理发器，手残都能剪头发。

你见过最抠的人。

年薪二十几万，我猜他一个月的花销在500元内。

一晚不开空调就浑身难受？

蒲扇，轻便耐用，保质期5年以上。

一件29的T恤穿到发黄。

空气感白T，Brancheau设计师合作品牌，69元3件，穿到传给下一代。

化妆品也没用，护肤只需要做到三点：清洁、保湿和防晒。

这是实话，这么多年我对护肤品已经没有追求了，用下洗面奶、做一下保湿，偶尔涂下防晒就好了（主要是防晒贵）。

说了这么多，不如早睡省钱。

皮肤好，消耗少，烦恼全跑掉。

,