怎么才能让孩子增强抵抗力（才能让孩子提高抵抗力少生病）

最近羿博士收到很多家长的来信，说家里孩子第一次上幼儿园不习惯，经常哭，弄得特别容易发烧感冒。其实，每个孩子都会有这样的一个阶段，从一个熟悉的环境到陌生的环境，不适应是肯定的，也许这就是成长吧，每个人都要独自面对。

那么这个时候，我们作为家长，就要懂得如何才能帮到孩子，让孩子以健康的状态，去面对人生的每一个阶段。中医有句话，若要小儿安，常带三分饥和寒。这是我国古代中医对于小儿保健的一个指导原则。大意是说，给孩子穿七分暖，吃七分饱，只有这样才能让孩子不易患病，健康平安。

羿博士也相信，很多人听过这个道理，但是真正了解的，并且去坚持做的人，很少。有一次，羿博士看到一句话，可能算是个笑话吧，就是一个孩子，天气变冷了，总是穿的比别的孩子多，于是这个孩子就随口抱怨了一句，有一种冷，叫你妈，你奶觉得你冷。由此可以看出，大部分家庭，总是给孩子穿的过多，生怕孩子在外面冻到。

其实，孩子穿的太多的话，就会缺乏对外界天气冷暖的适应和应变能力，将来耐寒力会越来越差，反而很容易因为偶然吹到冷风而生病。当然，穿多穿少还是要根据外界环境而定，当气候突然变冷的时候，还是要适当的增加衣服，因为孩子适应气候变化的能力毕竟要弱于成人。

还有一些家长，在吃上面对孩子可以说的非常宠溺，什么营养高给什么，孩子爱吃什么买什么，殊不知，一些高热量的食物对孩子的伤害有多大。很多情况下，孩子会有积食的问题，这些消化不了的食物，会积热，热则伤阴，体内阴阳失调后，疾病就会发生。尤其是在孩子情绪不好的时候，多喝水，多吃一些清淡食物，水果，蔬菜都可以。

再有就是，孩子的脾胃功能还在发育阶段，这个时候，脾胃是喜暖而恶湿寒的，为了保护好孩子的胃，一定要注意，不要吃或者少吃冰激凌之类的甜食，少喝冰镇饮料，一日三餐要定时定量，只有这样才能养护孩子胃，少生病。