为什么要努力的学心理学(你为什么要学心理学)

为什么要努力的学心理学(你为什么要学心理学)(1)

你是从什么时候开始学习心理学的?又是从哪一本书?哪一个人入手的?

从佛洛依德开始的人肯定不少,我也是从《梦的解析》开始,想要了解自己的内心世界。

再然后就是荣格和阿德勒,是塞利格曼的积极心理学,心理学这个庞大的世界一步步向我展开。

比如出现在各个自媒体里的原生家庭,情感账户,萨提亚模式,认知疗法等等概念,还有抑郁症、强迫症、拖延症等等心理疾病都有了一些了解。

比如人本主义和行为主义两个流派之间百年来的相互纠缠,相互促进。

其中最颠覆认知的,当然是认知科学了,我们为什么会如此思考,为什么会如此决策?背后有哪些偏见在操控着我们的性格?

一个又一个基于科学的答案被一一展开在我们的眼前。

最有用的,却是人本主义的一个个大师,他们用他们的一个个完整模型,解释着生活中让你疑惑的各种问题。

这个过程对应到自身,就是逐步开始理解自己,理解别人。

自己为什么会拖延?那是对当下的成本感知,高于对未来预期收益的感知。

买股票为什么会追涨杀跌?因为损失厌恶,因为羊群效应。

为什么被拒绝了会不开心?因为大脑里被拒绝时激活的区域,和受伤时的痛苦区域很相似。

同样的,看到别人的各种行为和决策,你也会有足够的宽容。

特别是行为认知科学出来以后,一个人如何做出一个行为,如何养成这么一个性格?背后都有各种因素,还有各种逻辑模型。

这会让你对这个人当下的“结果”有足够的认知,知道一个人为什么会变成这样?

而且对照大样本,你也会有一些独特的洞察,比如能用粗心大意解释的,就不要用愚蠢,能用愚蠢解释的,就不要用恶意。

真正心怀恶意,总是想着害人的人都是少数,有可能是人家认知不足,所以犯错。

当然更大的可能,其实是对方粗心大意。

那理解他人,理解自己,是不是就够了呢?

对于大部分人来说,学心理学有这些收获就已经足够,至于你想着去看穿一个人,去预测一个人的行为,这是在电视剧和小说里才有的情节。

在现实中,决策背后是概率,你可以基于人性去赌一个可能,但是不存在百分百的正确。

而且,也没有那么多的场景,让你用心理学去和人勾心斗角。

心理学更高级的运用,其实是帮自己,帮别人去改变。

非常喜欢李松蔚老师的一句话,心理学的正确用法,不是把没问题的地方变成有问题,而是在已经有问题的地方,找到之前看不见的解决思路。

我们日常生活中遇到的难题,心理的情绪,各种关系处理中的僵局,你是否能用心理学找到答案?找到破解的思路?

特别是自我的那些厌恶和定式,时时刻刻都在影响我们的生活。

大部分痛苦,都源于我们对其的否定,这时候心理学就是一个很好的突破口——从一个个解释模型里,寻找那个助你改变的契机。

当我们去寻找心理咨询师的时候,他们的使命也是帮我们改变,他们的方式也是帮我们打开一个新视角,开启一个新思路,并作为教练,指导我们开启一个新行动。

所以,心理学的初级学习,是为了理解自己和他人。

而心理学的高级学习,是为自己的问题找到答案。

更高级的,当然是重新解释一遍自己的人生。

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