心烦失眠有什么好办法（心烦气躁难入眠）

专家：中国中医科学院综合内科 张雪亮主任医师

• 表现：

  睡不着，爱发火，心烦易怒，口舌生疮

• 心火旺和肝火旺的区别：

  心开窍于口舌，肝开窍于目。

  心火旺的烦躁都有具体的事件引发，肝火旺没有具体原因。

  心火旺重者口舌生疮（即口腔溃疡），舌尖发红，牙龈出血。

  心与小肠相表里，心火旺容易并发泌尿系统感染，尿急尿频。

• 清心火的中药

药力从高到低，分别为：黄连、栀子、莲子心、竹叶。

药力过猛，超过病症所需，称为药过病所；病重药轻则不顶用。

选择栀子作为治疗心火热失眠的主药。

栀子：苦寒，清心、肝、胃等脏腑实热。

• 栀子豉汤：

1、用炒栀子；生栀子有泄下的作用。

2、豆豉下入汤中，煮剩150ml后，分两次服用。

• 表现：

犯困却难以入眠，手脚心发热，心烦气乱

干：眼睛干，皮肤干，无舌苔

热：在特定的时间，比如下午，早晨，烘热，潮热

• 酸枣仁汤

养阴去火，主治虚劳、虚烦，不得眠

酸枣仁安神，知母滋阴清虚火，茯苓安神宁心

• 表现：

易醒，醒后难以入眠，口舌干燥，腰膝酸软，精力不济

心火旺，肾阴虚，心肾不交

• 黄连阿胶汤

  

清心火，兼补肾阴。

这剂药用到了黄连，具体用量需医生根据病人症状和体质，酌情而定。

信息来源：CCTV10《健康之路》