做家务需要注意什么(竟然会对身体有害)

家务活,可能很多人都不愿意做,没结婚之前和父母住在一起,父母会将家务活全包,有时父母还会帮着收拾自己的房间。但是在结婚之后,家务活全都包揽在夫妻二人的身上。不过多数情况下,还是女性主要负责,有些女性觉得自己丈夫太粗心,根本打扫不干净。

而有些女性,则是认为丈夫工作辛苦,回到家后如果还要做家务,就会变得太累了,所以想要帮助丈夫减轻负担。不过有研究指出,女性如果家务全包,对身体有很大危害,下面就带大家了解一下。

做家务需要注意什么(竟然会对身体有害)(1)

女性家务全包,竟会对身体有害?

这项研究由挪威Bergen大学发表,受调查的人员有6230人,共进行了长达20年的随访调查。最终研究人员得出结论:常做家务的女性,要比从不做家务的女性,肺功能下降更快。原因就是在进行清洁类型的家务时,需要使用的清洁剂。不过研究人员,有一个惊喜的发现,就是男性的肺功能,并不会因清洁剂受到影响。

家务中,除了清洁剂,厨房油烟也会对肺功能造成影响。我国有不少女性肺癌患者,生活中很少接触二手烟,也没有吸烟的习惯,但是她们常常在家中炒家常菜。除此之外,还有研究表示,经常做饭的人,易患慢性阻塞性肺疾病。因为用生物燃料在燃烧后,室内空气污染比较严重,从而对肺功能造成影响。不过女性的患病风险会增加70%,而男性仅增加21%。

另外,之前在Psychiatry Research上,发表过一项有关婚后妇女家务与自杀的论文。论文最终得出的结果是:若女性对男性参加家务的程度不满意,那么女性的自杀想法会提高。并且还有一项针对日本女性的研究,研究得出的结论是,女性若是不能确定家务的工作量,那么患上抑郁症的风险会增加。

不过做家务,性价比却是很高的

对于中老年人群来说,由于身体器官发生老化,如果一直不锻炼的话,只会不断加重老化的程度。但是如果进行一些高亮度的运动,同样不利于身体的健康,甚至有可能造成关节损伤。不过做家务,对身体的要求并不高,但是却能起到锻炼的效果,例如出门买菜,我们可以步行去菜市场,对肺活量、关节可以起到一定的保护作用。

做家务需要注意什么(竟然会对身体有害)(2)

此外,日常做饭其实并不是把菜倒入锅中,再加入调味料那么简单。首先需要将菜切成片或者条,还要注重放多少调料,这样才能制作出美味的食物。不过要记住这些,同样需要较高的认知能力。这对于老年人来说,其实可以起到锻炼大脑,降低老年痴呆的患病风险

除此之外,家务活其实还包括重型家务,例如拖地、搬家具、擦玻璃等。虽然活动量比较大,但是一般来说,并不会超出人体的承受范围。不过对于血管、心肺功能、肌肉,可以起到一定的益处,并且对于体内的热量,可以起到一定的消耗作用。

做家务时,应牢记4点准则

第一点准则:佩戴防护用品,保护肺部功能

上文提到了,长期使用清洁剂,会对女性的肺功能造成影响。所以女性在进行清洁类的家务时,不妨将口罩佩戴好,减少有害物质的吸入,从而降低肺功能受损的程度。这么做,既能起到避免肺功能受损,又能起到保障身体健康的作用。

做家务需要注意什么(竟然会对身体有害)(3)

第二点准则:洗碗、刷锅时,佩戴好手套

对于很多人来说,在需要洗碗和刷锅时,由于其表面存在着一定的油脂,因此光用水清洁,很难清洁干净,因此需要使用清洁剂。但是清洁剂当中,可能含有一定的表面活性剂,若是长期接触,可能会使手部皮肤,出现瘙痒、疼痛的情况。但佩戴手套,就可以避免这类情况的发生。

第三点准则:下蹲时,先弯腿再弯腰

做家务的时候,我们难免会出现弯腰的动作,但是如果长期弯腰,对腰部健康不利,可能会增加腰椎间盘突出的风险。所以对于经常弯腰的人来说,不妨蹲下做家务,减轻腰部负担。

第四点准则:要注意劳逸结合

做家务不像工作,不必在规定的时间内完成,可以结合自己的情况,合理安排做家务的时间。我们在做家务的时候,不要想着一股脑做完,再做其他的事情。不妨采取劳逸结合的方式,做家务一段时间后,休息一段时间,或者和自己的另一半分工,提高做家务的效率。

做家务需要注意什么(竟然会对身体有害)(4)

综上所述,做家务是生活中很常见的事情,不过有研究指出,常做家务的女性,肺功能下降的情况很严重,罪魁祸首其实就是清洁剂。不过适当做家务,性价比还是很高的,因此建议大家在做家务的时候,应该牢记以上3点准则。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页