指甲给你的提醒（藏在你指甲里的秘密）

半月痕为什么会消失？

在现代人当中，大部分人的半月痕都达不到最佳状态，普遍只有大拇指指甲有半月痕。而出现这种情况，与现代人的工作、生活环境有关。长期处于紧张的精神状态，生活作息混乱，经常熬夜，缺乏运动等。

另外，不吃早餐也会让半月痕减少或消失，因为不吃早餐，对脾胃的伤害较大，而脾胃变差后，对营养的吸收也会减弱，因而影响半月痕的生长。

长期没有半月痕是不是健康出问题了？

不一定，要综合舌质、脸色、脉搏等因素判断。这种说法有一定道理，但也是不全面的，还需要综合舌质、脸色、脉搏等多个因素来判断具体出现不适的原因。此外，有时即使没有半月痕，上述所关连脏器也不一定会出现疾病。

怎样“养”出半月痕？

可针对半月痕消失的具体原因来调整生活习惯，养成规律的作息时间，减少熬夜，保证充足的睡眠；加强运动，使肢体更灵活；饮食方面，做到少吃多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，切忌挑食偏食；同时还要保持乐观开朗的心态，遇到压力要学会转移注意力；睡前还可以泡泡脚，既加快血液循环，加速代谢，还能提高睡眠质量；精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物；

只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。

如何观手知健康

1、手感热

主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。

2、手感凉

主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。

3、手感湿

主心脾两虚。容易疲倦乏力。

4、手感干

主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。

5、手感暖

主五脏调和，身体健康。

6、手感粘

主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。