吃豆制品的好处和坏处（豆制品相关介绍）

豆类中含有丰富的蛋白质、脂肪，可以补充营养，增强体力，含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以预防心脑血管疾病，预防老年痴呆，我来为大家科普一下关于吃豆制品的好处和坏处?以下内容希望对你有帮助!

吃豆制品的好处和坏处

豆类中含有丰富的蛋白质、脂肪，可以补充营养，增强体力，含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以预防心脑血管疾病，预防老年痴呆。

豆类中还含有丰富的钙、磷、钾、钠等矿物质，可以补钙，强筋健骨，预防骨质疏松。吃豆类还可以补充铁元素，可以补血，调节女性内分泌，有助于缓解妇女月经不调及更年期不适症状。

注意事项：豆类不能多吃，吃多了会造成肠胃不适，引起腹胀、腹痛等疾病。