运动损伤绷带的缠法（预防运动损伤的第一道防线）

相信很多喜欢运动的朋友都在运动的过程之中遇到过运动损伤，最常见的有肌肉拉伤和关节挫伤、扭伤等，虽然在受伤后有很多的方法可以治疗，但损伤带来的疼痛属实折磨，如何预防运动损伤便成了很多运动者渴望解决的问题。

其实，运动中大部分的损伤，都是因为肌肉和关节在剧烈运动中的所受支撑力不足导致的，而想要提升人体自身的支撑性需要长期的针对性训练，大部分普通运动者很难达到，这个时候就需要一些运动装备的辅助，自粘绷带就是其中应用最为广泛，且经过数代运动者实践、改良的专业产品。

自粘绷带使用场景

其实自粘绷带很早就已经应用于临床医疗之中，它在外科、骨科伤口包扎，肢体固定，四肢扭伤、软组织损伤、关节肿痛包扎之中都有着重要作用，不同于传统的绷带，自粘绷带拥有高延展性、自粘防水、手撕即断、舒适透气、高适应性等5种特性。也正是这5种特性使得它可以应用于大部分运动中身体易损伤部位的防护。

自粘绷带适用部位

自粘绷带针对不同的部位还拥有不同的尺寸区分，运动者在使用时可以根据自己的运动需求选择适合的尺寸使用，某些场景下还可以搭配医用治疗。当下最新的自粘绷带产品还拥有对皮肤和毛发的高适应性，甚至可以用于我们的“爱宠”，让它们陪伴我们一起畅快运动。

介绍了这么多，相信大家最关心的应该是自粘绷带的具体用法，小编也为大家带来了一些平时运动生活中的常见使用方法，快来一起看看吧！

各位喜欢运动的小伙伴，千万不要忽视运动损伤对身体的危害，做好运动防护，健康科学的运动，才能够真正起到强身健体的作用，如果有需要，记得使用自粘绷带保护自己哦~