跑十公里消耗多少大卡（跑十公里消耗的卡路里是多少）

如果是快跑，1个小时内跑10公里，大概能够消耗700卡路里，我来为大家科普一下关于跑十公里消耗多少大卡?以下内容希望对你有帮助!

跑十公里消耗多少大卡

如果是快跑，1个小时内跑10公里，大概能够消耗700卡路里。

如果用米饭来计算热量，100g米饭的热量大概是116卡，跑步10公里大概是等于600g米饭，也就是意味着大概消耗了4碗米饭的热量。