杨祐宁是g吗（杨祐宁成小奶狗）
最近电视剧《都挺好》热播好评不断，表面的岁月静好，底下往往暗流涌动的剧情着实吸引了不少观众。杨佑宁饰演的石天冬可甜可盐，温柔中又带着一点霸道，与姚晨饰演的苏明玉之间的互撩也让石天冬秒变“小奶狗”，被网友们爱到不行。
但是剧外的杨祐宁，才不是温柔“小奶狗”，他可是个运动技能满格的“全能冒险王”，铁三、冲浪、机车、马拉松……样样不在话下。去年3 月，他用时3小时31分完成51.5公里铁人三项！
3月17日，演员杨祐宁微博晒出一张运动照片，并配文：“51.5铁人完赛！”
照片中，正处于竞赛中的他头戴泳镜、身穿黑色运动衣健康阳光，紧实肌肉瞩目。不少粉丝留言大呼：“这个真的很难跟上你了。”“可以说是非常优秀了！”好友舒淇也赞他最近壮了！
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据悉，其此次完成的是奥运标准距离51.5公里的台东5150国际铁人三项赛，作为亚洲最具指标性的铁人三项赛事，要求必须在4个小时10分内完成51.5公里的挑战：1.5公里游泳后，再进行40公里自行车和10公里路跑赛事。而杨祐宁则以净成绩3小时31分的时间提前完赛。
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对生活热爱探索，对于“铁人三项赛”这种专业赛事杨祐宁更享受其中。冲过终点线后，他更激动冲入人群与奖牌证书合影。台东的的艳阳也在他身上留下的铁人的印记！
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对于这场比赛，杨祐宁也是有备而来。他说，已为本次三铁足足训练一个月，当因工作日程满档而没有机会去户外集训时，杨祐宁仍坚持起大早便开始在健身房及游泳池练习至少两个项目。
运动技能满格的“全能冒险王”杨祐宁，1982年生于台湾。2004年，参演首部电影《十七岁的天空》，获得第41届金马奖最佳新人奖和第5届华语电影传媒大奖“最佳新演员”“最佳男演员”提名。
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杨祐宁被广大观众熟知和喜爱，就要不得不提去年的真人秀《花儿与少年3》了。思想正气、三观没毛病，带领花少小伙伴们勇闯非洲大陆、亚马逊森林，上天下海无所不能，时时刻刻闪着“完美男友”的光芒。
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开着机车出场，就彰显了硬汉的本色
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可下一秒，跟奶奶惜别时，有流露出这个大男孩软糯的暖心。
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在《花少3》中各种运动技能统统解锁，不在话下。
在里约海滩冲浪时，脱去上衣的杨祐宁，晒出精壮的好身材。他迎着浪头从冲浪板上站起的一刻，炸裂了电视机前小编的少女心，帅呆了~
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后空翻花式入海solo，空中划过一道爽心蓝；高空触水蹦极，激流勇进巴伦河漂流；大玩浮潜，探索光怪陆离的海底世界，各种水上项目手到擒来！
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入海之后，有上天。4000米的高空跳伞，虽直言是“不敢相信的挑战”，但他总是显示出足够的热情和能量，没有一点畏缩和恐惧。
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划船、钓鱼这些户外项目根本难不到他。遇到自己不会的项目也愿意去体验。节目中特制的“山地车”，骑上去就玩溜儿，简直了~
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射击也是一样，看了一遍演示，便打出“三发全中”百分百的命中率。
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在工作之外，杨佑宁会的还不止这些！滑板、滑雪这一类考验核心力量和平衡感的运动，也样样在行。
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▲冰雪大使
重机车、水上摩托狂飙、骑重机、沙漠穿行、打篮球，感觉没有他学不会的！
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杨祐宁说：“我就是那种有用不完的体力的人，喜欢运动喜欢到处玩，什么都不怕。”
“做饭这件事情是超级man的”运动神经发达也就算了，居然厨艺还特别棒。杨祐宁大学毕业于餐饮管理专业，家里还经营餐厅，在吃上也是个讲究人。当被问到每天做饭会不会感觉自己像厨娘时，杨祐宁说：“我觉得做饭这件事情是超级man的，一点都没有厨娘的感觉。”
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小麦色的皮肤配上坚实的六块腹肌，强壮的臂弯，性感健硕的好身材……
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都说会做饭又爱运动的人，身材不会太差。其实杨祐宁并非一开始就身材很好，多年前他也是一枚小鲜肉。2004年，他第一次拍电影《十七岁的天空》，出演一个纯情的基佬，一尘不染的眼神，可爱娇羞的笑容，当时就迷倒了一片少女。
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之后杨祐宁又陆陆续续拍了电影、电视剧，但都一直没有像他彭于晏、陈柏霖这些台湾小生一样大紫大红起来。但在这几年，他分别参演了《太平轮》、《新步步惊心》、《寒战2》等知名电影，他的知名度才慢慢打开了。2016年《寒战2》里与梁家辉的对手戏让他一鸣惊人，获得无数称赞。
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这一切对于杨祐宁来说来得并不晚，只是过于艰辛。
在《寒战2》宣传接受参访时他说：“那时候，我真的在节制自己的饮食，每天都在做运动，到拍摄现场还在做运动。没想到，导演还要我往身上抹油……所以，真的挺辛苦的。”导演希望他把皮肤晒黑一点，他就跑去做人工晒灯，没想到晒伤了皮肤。
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为了作品，他时刻准备着。镜头外的他爱美食爱运动，而能吃爱吃还保持着好身材，是因为他超爱运动、超级自律。六块腹肌不是一天练成的，陈意涵曾夸杨祐宁对保持身材这事极度自律。微博里随时随地都可以看到他在健身，跑步、游泳、拳击、器械运动、力量训练……一个不落！
喜欢跑步，2012年就曾参加台北马拉松！
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享受跑步之后的汗水和快乐。
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《花少3》中，当其他成员还在赖床补眠时，杨祐宁不仅早早起床，还在空间狭窄、资源有限的房间力锻炼身体。
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工作之余他一定会留出足够的时间让自己流汗撸铁，健身房里高强度间歇训练，器械锻炼，力量训练坚持到底。
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▲爆汗燃脂拳击
他说：“当我工作有压力或者心情不好，就通过运动舒缓，因为演员工作强度很大，没有体力难以应付这份工作。”年轻是一种心态，还是一种意念，更是需要一种叫体力的东西。运动可以释放压力可以增强体力，而工作需要运动来助威。
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镜头外的他很生活，拥有一个积极向上的生活方式。一个良好的习惯在人的身上产生的化学反应，时间会慢慢给出答案。
脱掉明星的光环，杨祐宁只是一个普通、阳光又有活力的大男孩。喜欢运动，喜欢冒险，喜欢美食，喜欢旅行，不负时光，努力着去过好每一天！
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