干性皮肤即缺水也缺油吗（夏天皮肤出的油比冬天多这是为啥）

六月正是夏季正当时，皮肤似乎在为夏天的到来而欢呼，不断地出油，出的油比冬天还要多，这让不少女生为此而烦恼，怎么自己到了夏天就满面油光？难道是因为皮肤缺水吗？这不，糖小美就给大家送上答案啦！

一、夏天皮肤出的油比冬天多是为什么？

1、皮肤缺水

到了夏天皮肤就出比冬天还多的油主要还是因为皮肤缺水。比如本来自己的皮肤就是油性的或混合型的，这时候到了夏天就会出比较多的油，甚至比冬天出的油还要多。这主要是因为皮肤缺乏水分造成肌肤水油不平衡而导致的。

皮肤缺水严重，就会变得比较干燥，这时皮肤为了保护自己的肌肤不要变得特别干燥，会分泌油脂锁住水分，所以皮肤出油会很明显，特别是脸部，会显得油光满面的。

2、常熬夜或压力大

皮肤出油的原因除了因为皮肤缺水，还有其他因素导致，比如一个人如果经常熬夜、精神压力过大、情绪不好、心情不好、抑郁的话，会导致内分泌失调，导致荷尔蒙失衡，雄性激素过于旺盛的话，就会导致皮肤出油严重。

3、饮食不当

饮食过于油腻、过于刺激、糖分过高等，会增加皮肤的分泌量，导致皮肤出油严重，此外，抽烟、酗酒等也会影响皮脂腺的正常功能从而导致皮肤出油。

4、长期对着电脑

电脑有辐射，有静电的作用，长期对着电脑，皮肤会出现脱水的情况，从而导致皮肤变得干燥，这样就引发了上述第一点，即肌肤缺乏水分，造成肌肤水油不平衡，从而导致出油。

二、皮肤出油严重怎么办？

皮肤出油严重怎么办首先要查出自己为什么出油，是什么导致自己出油严重的，这样才能对症下药。

1、保湿补水

保湿补水可以从喝水做起，坚持每天喝8杯水。除了喝水，可以每周做3次的补水面膜。但不能敷太久，一般一次15分钟为宜，否则会适得其反。

2、不熬夜

每天坚持11点以前睡，不熬夜，养成早睡早起的作息习惯。

3、放松心情

现在的工作压力很大，大家在假期之余和下班闲余给自己的大脑、心灵放个假，远离电脑、不再去想工作中的各种事物，去楼下、周边听着音乐，散个步，做做瑜伽，跑跑步。

4、饮食要得当

日常不要吃很油腻、很刺激、很甜的食物，尽量吃一些清淡的食物，比如多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有炒菜的时候不要放过多的油和盐。