湿气重怎样排除湿气(湿气不除百病缠身)

湿气重怎样排除湿气(湿气不除百病缠身)(1)

在中医看来,导致疾病的是“六淫邪气”——风、寒、暑、湿、燥、火。寒热都好办,寒则温之,热则寒之;有风可以驱风,有燥可以润燥,有暑就清暑。唯独“湿”,不容易办,而且这个湿还会伴随着其他出现,例如寒湿,湿热,暑湿等。

湿气,会使人气血变差,会产生重拙,粘滞,不清醒的状态,反反复复,难以去除。病程长,给人不爽,不清爽的状态。为什么现代人的病那么复杂难治?因为体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清。

怎么判断自己体内的湿气呢?

1. 排便黏腻,不成形,长期便溏,粘在马桶或者坐厕,不容易冲掉,有的还会感觉多便,总感觉排不干净。观察手纸,要三张以上纸巾才能擦干净。

2. 头发爱出油,刚洗完头发一两天,头发就感觉油腻

3. 面部出油,油亮

4. 睡觉爱留口水

5. 女性阴部潮湿,带下症,白带多

6. 有“小肚子”,有的人还大腹便便

7. 小腿肌肉酸痛,或者关节痛,风湿病

8. 耳道湿,中耳炎,耳鸣

9. 眼睛多有分泌物,结膜炎

10. 头部闷闷地,眩晕症,总感觉困,想睡觉

11. 血脂高,血脂粘稠

…………

如果你有以上的一点或者几点,那么你要注意了,要着手“祛湿”工作了。

1. 晒太阳

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最简单的方法,就是晒太阳。就好比我们洗了衣服湿淋淋的,放太阳底下晒晒,就干爽了,人体也一样。

2. 弓步拉筋

湿气重怎样排除湿气(湿气不除百病缠身)(3)

弓步拉筋,可以提升身体阳气,体内阳气运转起来,湿气就能去除,而且比较方便,上班族休息的间隙就能随意做做。

3. 藿香正气法

藿香正气法包括两种方法,其一是藿香正气水加入热水里泡脚;其二就是用藿香正气水泡藿香正气丸泡软,压成泥,敷肚脐处。

4. 姜枣桔皮汤

姜、枣、桔皮适量煮水服下,祛湿效果也是非常明显的。至于姜枣量,还是要根据具体的症状调整,如需要建议,可评论处留言。

最后一点,也是最重要的一点。如果体内湿气重,饮食一定要注意断掉水果牛奶酸奶等寒凉冰凉食物,晚上早点睡觉,配合以上的方法,祛湿效果才明显。

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