第一次爬雪山真实感受（一个户外美女菜鸟首登雪山的奇葩感受）

攀登 是为了遇见更好的自己

作者：菜团

原文@喜游户外俱乐部

老实说，在2016年9月之前，我从未奢望过自己能登上一座雪山。

看过《垂直极限》和《绝命海拔》，各色人等在恶劣自然环境下挣扎求生的严峻和恐惧、克服重重艰险矗立巅峰的痛哭或狂喜，对我这种从未真正独立过的人来说，仅仅是眼前清晰的一场电影，又或者是遥远虚无的一个梦想。直到去年5月徒步雨崩走完梅里雪山内转之旅，9月远赴阿里完成冈仁波齐转山之行，直到发现自己的体能弱优于喜游户外的红人——小明同学一丢丢之后（曾为军人的小明去年克服身体严重不适，努力发扬大无畏革命英雄主义精神勇攀高峰，在我心中形成了坚韧无比的励志哥形象）……自信心就那么油然而生了。于是，坚定地报名，坚定地前行。这个5月，来到云南，与生命中的第一座雪山默然相遇。

哈巴雪山位于香格里拉东南部，海拔5396米，与玉龙雪山隔虎跳峡相望，4700米以上终年积雪。如果说，金沙江、澜沧江、怒江这“三江并流”地区是人间最后一块圣洁之地，哈巴雪山则是圣地的最高峰，经亿万年岁月洗礼，仍保持着远古的纯洁，静静伫立，宛若云中仙子，接受众生朝觐。

8号下午，我们一行六人乘车来到哈巴村。村庄海拔2600多米，居住着藏族、彝族、纳西族和回族等少数民族，盛产花椒、苹果和核桃。入住的老罗家客栈，陆续接待过世界各地的百余家户外登山团队。

队员：晓莲、菜团、焰火、晨曦、静静 领队：本能

登山装备知识讲解

从村庄至峰顶，会经历亚热带、寒温带、寒带、高寒带，温差达20几度。为了节省体力应对10号的登顶，9号上午，我们骑马奔赴大本营，途经高山草甸、杉木林、阔叶林，遇见美丽的山茶花、杜鹃花，还有蜿蜒崎岖、泥泞陡峭的20公里山路。

下午四点抵达海拔4100米的大本营。木质结构的连体平房，木质结构的上下铺，床上一被一枕一垫，在这已是极好的资源了。狂风呼啸中我们简单进食，似睡非睡不一会儿就被闹钟催醒，喝牦牛肉粥、穿厚衣裤、着安全带，凌晨三点半，披挂上阵。

在高山协作带领下，依次走过大石板崖壁、碎石坡、石雪混合坡。当天正好是四月十五，明月高挂天际，远处雪山清冷且威严。大家鱼贯而行，一路上灯影绰绰，近50度的山坡，只听得喘息声、冰镐戳地声、和各自协作的短暂交流声。还好，不觉得累。

约7点抵达海拔4900米的雪线，眼看着红日喷薄而出，点亮角峰山脊、抹红雪海冰川，心底不仅涌起了一点小小的激动，这一趟，值了。来不及想太多，换上冰爪、戴上雪镜、摘下背包，衣服口袋里装进士力架等几样高热量食物，马上进发——绝望坡。

绝望坡，顾名思义就是让人濒临绝望的地方。借助安全路绳，前段路程我手拉脚蹬，按照节奏匀速上升，颇为轻松自在，内心不仅暗自窃喜，这雪山登得很是容易呀。但现实很快让我尝到苦头：5000米往上的海拔，70多度的陡坡，近400米的爬升，狂风呼呼吼叫击打着身体，双腿每移动一步都机械吃力，后脑勺跳跳的痛、恶心、想吐，最可笑的是既然有拉肚子的想法（后面得知，这也是高原反应）……，天啦！我可不想亵渎这圣洁的雪山。好在这会儿天空晴朗、视野通透、雪质柔软，抓住好时机，调整呼吸、稳定情绪、控制身体，紧握拳头大喊两声“加油”，继续向上迈进。

我的协作老罗经过专业机构培训，登山经验丰富。作为团队的总协作，他一路上跑前跑后照应着整支队伍，上山过程中较少跟在我身边。绝望坡的最后20米，双腿如灌铅，每挪动一步都得喘几口、歇一会儿，此前的头疼恶心想吐等症状倒是消失了，但唯一剩下的只有浑身无力、浑身无力、浑身无力……真是绝望呀，忍不住带着哭腔向着空中嚎叫了几声。不远处的喜游领队本能同志听到了，不失时机地跟上来，颇为真诚地问了一句“要不然下撤吧？实在太累了，别再忍了”。WK，莫非这就是传说中的激将法？NND,在心里恨恨地嘟囔了两句。想想去年带着膝伤和高反千辛万苦攀爬到顶的小明同学，看看眼前几位比我年长的哥哥、姐姐慢慢超越而过，我好意思下撤吗？

但、但是，我为啥不在北京享清福？为啥不拿这钱去泡温泉、洗海澡，为啥跑这来受罪呀？以后再也不登雪山了......心里头各种自责、后悔，脑海里千万个草泥马飘过后（其实这个阶段不超过1分钟，可能是人体接近极限时的本能反应，也有可能是高反症状），突然手脚又有劲儿了，挣扎着爬过绝望坡的最后10米，抵达美丽的月亮湾，此时海拔已在5350米左右。过了平缓的月亮湾，接下来又是一个大转弯。

走着走着，猝不及防，看到了队友，看到了木桩，看到了巍峨挺拔的冰川，看到了山麓下云雾缥缈的峡谷。

咦，我已经到了。哦，原来你就在这里。

还以为是在更远的去处，一不小心已站在雪山之巅。

没有精疲力竭，没有热泪盈眶，没有欣喜若狂。

此时，此刻。看着天空、云海、冰川，我气定神闲、心静如水。

然后......，有点不知所措。

9:50，5位队友全部登顶。机械的合影，为我的小熊拍照，逗留几分钟后快速下撤。在老罗的陪同下，几乎奔跑着冲过绝望坡，早早抵达雪线。但接下来的路程却不太顺利，左脚大趾头突然痛起来，只得慢慢走过碎石路、石板坡，下午两点半最后一个回到大本营，脱鞋一看，脚指甲淤血发紫，难怪痛得不行。

下午四点骑马返回哈巴村，又宿老罗家。当晚辗转反侧，怎么都睡不着。我问自己，为什么来登山？是生活无聊，想寻找刺激吗？是挑战极限，想获得他人的认可吗？抑或是，想走一条和大多数人不一样的路，期望看到不同寻常的风景、期望获得不同寻常的感受？应该都有吧。但这不是重点，重点是此时此刻我惊讶的发现，曾经娇柔怯懦封闭始终需要照顾的我在大自然的考验面前竟可以如此冷静坚强勇敢。原来，极限是真的可以突破的，自己真的是可以超越的。

我在想，其实人的一生也是在不断攀登的过程，自然界的山可以用体力和毅力去征服，而心中的山、生活中的坎儿则需要克服内心的怯懦和恐惧，一座一座慢慢挺过、一个一个小心迈过。

登山，并不是为了征服山，而是为了征服自己内心的软弱。我相信，那些走过的路，登过的山，吃过的苦，终将会成就更好的自己。

以后的岁月，我仍将在这条路上乐此不疲，折腾不已。

此次登山心得

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1、必须要有较好的体力、耐力和心理素质。当天我们全部登顶的5名队员平均年龄45岁，平日里都爱好打球、骑行或徒步，且生活经验丰富，遇事不慌张，意志力顽强。后来得知，5月11号老罗带队的新加坡10名20来岁的年轻人队伍只登顶了5人。

2、必须要有专业的团队保障。从前期的能量包发放、设备使用培训到中期的饮食服务保障再到攀登时一对一协作的扶持、鼓励，一直到第二天白水台景区的徒步拉练给肌肉排酸，都充分体现了喜游户外的敬业、精业和乐业精神。

3、必须要有强烈的团队合作意识。领队精心安排、协作倾力付出、成员相互打气，队伍精气神始终在一个频道，队员登顶最早和最晚时间不超过50分钟。

4、必须要听话、听话、听话。因为下撤绝望坡没按要求速度太快，戳了脚趾头，接下来的半个月，好动的我必须停止剧烈运动，静待脚指甲推陈出新。嗯，好好品尝自己不听话的后果吧。

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白水台位于哈巴雪山麓，距香格里拉县城103公里，海拔2380米。它是由于碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田，被称为“仙人遗田”，面积约3平方公里，它是中国最大的华泉台地。纳西语称白水台为“释卜芝”意为逐渐长大的花，不仅风景秀丽，也是纳西族东巴教的发源地中心，宗教活动和民族节日的活动之处。

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