入睡困难手脚冰凉是什么原因（入睡困难睡眠质量差怎么办）

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入睡困难手脚冰凉是什么原因

第1次提问 性别：男。年龄：30。身高171cm，体重62kg。四肢较瘦，肚脐以下部分有赘肉，身体肌肉不发达，肌肉较软。主要症状是：入睡较困难，睡眠质量低，一天睡8小时起床后仍觉得困顿乏力，身体沉重，黑眼圈较重。易困乏，常打哈欠，同时眼睛流泪。常感无力、无兴趣，做事说话不主动，语言能力蜕化，记忆能力蜕化。常头晕，常感觉头部沉重，久坐突然起立有头晕目眩之感。冬天手脚常常冰凉。容易出虚汗，即便温度不高也会出汗，紧张时也容易出汗，同时也稍有点怕冷。性方面和性能力表现正常。运动灵活性不够。去医院体检，各项指标没有大的异常，头部供血正常。以上症状都有5年左右了，想麻烦医生推荐些药调理一下，中成药更好，麻烦了。 您好 从您详细描述的病史看，需要考虑是否由于抑郁焦虑引起的上述症状，包括身体的各种不适、情绪的低落、语言记忆功能的减退。经检查各项指标也没有发现异常，极有可能是抑郁焦虑性神经症所导致的上述症状。 如果想用中药改善症状，建议您可以用乌灵胶囊，0.99/次，每天3次。这是成药，或者您可以请中医大夫号脉，根据每个患者的情况辩证论治。 但是如果病史较长了，最好还是先检查确诊是否有抑郁焦虑以及程度，规范的抗抑郁治疗，才能治愈。 随着社会、家庭等各方面压力的增加，抑郁焦虑在年轻人也像感冒发烧一样非常普遍，常期处于这种状态下，会影响到我们的生活和工作。 除了用药调理，还需要在日常生活中注意: 1、规律生活、按时作息 2、每天坚持自己喜欢的体育锻炼 3、饮食均衡 4、不吸烟饮酒，下午至睡前不喝咖啡 其中坚持体育锻炼是非常重要的，不仅可以减少赘肉、增强体质，还可以让身体释放出令人心情愉快的內啡肽。锻炼后的疲劳使得入睡快、睡的深，充分的休息可更好地缓解身体的各种不适。 感谢您的咨询。第3次提问 谢谢薛医生，请问检查抑郁焦虑症是挂神经内科吗 您好， 在综合医院可以挂心理咨询科或神经内科。,