备孕饮食不能吃什么（备孕不能吃什么食物）

想要生一个聪明健康活泼可爱的孩子，要早早做好准备，可不是随随便便一生就能有个聪明漂亮的小孩的。这也就是为什么那么多人在结婚后不久，就加入了备孕大军之中，可见备孕是多么重要。

备孕期间，饮食是非常重要的一环，不良的饮食会导致夫妻双方身体不健康，严重的还会导致胎儿的发育出现问题，要非常重视饮食问题。那么，你知道备孕期间不能吃哪些食物吗？一起来看看吧！

1、高糖食物

备孕期间不宜吃过多高糖食物，避免引起糖代谢紊乱，否则有可能成为潜在的糖尿病患者，孕期糖尿病不仅危害孕妇的健康，甚至可能造成胎儿早产、流产等不良后果。

2、腌制食品

腌制食品本就没有什么营养价值，还含有亚硝酸盐等对人体有害的物质，多吃容易引发中毒。怀孕期间吃腌制食品，有可能出现流产、早产等不良后果，甚至再严重可能导致胎儿畸形，所以不管是备孕期间还是怀孕期间，一定要避免吃腌制食品。

3、咖啡、茶类等饮品

咖啡因会在一定程度上改变女性体内雌激素、孕激素的比例，从而间接移植受精卵在子宫内的着床和发育。

4、烟、酒

备孕期间，一定要戒烟、戒酒，如果你想生一个聪明健康的宝宝，最好在怀孕前6个月开始戒烟戒酒，烟草中有许多有害成分，对备孕不利。而酒精容易引起本身染色体畸变，对生育健康有害无利。

总之，无论男性还是女性， 在备孕期间都要注意饮食健康，适当补充身体所需营养，避免吃对一些对备孕不利的食物。为优生优育做出应有的努力，这样也能让自己拥有健康聪明漂亮的宝宝哦！