仙鹤草治湿气（却能除风祛湿的一把好手）

这味中药，性如其名，看似不起眼却是除风祛湿、舒筋活络一把好手，更是风寒湿痹、关节酸痛、屈伸不利者的“救星”。

其名为伸筋草——性苦、辛、温，归于肝经、脾经和肾经,也有叫宽筋藤、舒筋草、金腰带等，在地里生长的时候，大致如下图，相信湖北、浙江、江苏、湖南等地的朋友们经常见到，至于其他地区的朋友们，可能曾经无意间也遇见过。

虽然其性无毒，但是在晒干入药后，就成为了祛风除湿界的“翘楚”了。新鲜的伸筋草没什么效用，只有经过晒干后方可入药，我在前面也讲了很多入肝、脾、肾经的药材，但是走这些经络还能对风寒湿痹、关节酸痛、跌打损伤等有显著效果的药材，它是独一份了。

遍览各类医典，会发现其与“风痹”、“舒筋活络”息息相关，这恰好证明了它在祛风湿、缓关节疼痛方面，确实是一名将才。其中《生草药性备要》中，有关它的作用，概括的较全，书载：“消肿，除风湿。浸酒饮，舒筋活络，其根治气结疼痛，损伤，金疮内伤，去痰止咳”。

消肿，除风湿——一语道破其主要作用。我曾不止一次讲过，风湿多由风、寒、湿邪合而为痹，侵犯人体的薄弱关节，而伸筋草又利用本身药性祛除体内风湿，缓解身体关节疼痛。

要注意，中医讲的“风邪”“湿邪”等所致疾病在现代疾病划分里可包括很多疾病，如风湿、类风湿，强直性脊柱炎等，您可以这样想：但凡有关节酸痛、屈伸不利的症状，伸筋草都使得此药。

不仅如此，它还有舒筋活络，去痰止咳之用。但是这里要提醒一下，虽然药材无毒，但是药要吃下去，自然另当别论，我本文提到的所有药材都应由专业医师辨证指导后再用。

接下来我就从它的2个主要功效入手，让大家进一步认识这味神奇的中草药。

说起风湿、类风湿，它们整体都有一个表现：屈伸不利，关节疼痛，晨僵明显等，这些症状都初步归为“风湿免疫疾病”的病人，那他们什么时候症状会最明显呢？

天气变冷，下雨天，刮风天或者是在阴冷潮湿的环境里呆久了，但又没有注意保暖，本身关节就“皮薄肉少”，再受风寒侵蚀，症状就开始慢慢出现。

刚开始可能只是关节活动不利，有发紧、发胀的感觉，若再不重视，任其发展，症状就开始加重，成了关节僵硬，骨筋疼痛等。前面这些，还只是轻症，如若你还不重视，会慢慢从指关节慢慢发展到膝关节、脚关节，甚至周身疼痛等。此时还任由其发展，可能就是关节变形，致残在等了。

虽然现在很多人的康养意识在提高，但是总有少部分人不重视，最终致残，这是我最不希望看到的结局，在这里呼吁大家，若有骨关节不适，一定要及时看诊，防范未然。

中医认为“风邪”善走窜，无定处，这也是为什么部分患者说自己有时候腿疼，有时候背疼，有时候腰疼的原因，风无定处，擅走窜也；此时若再遇上湿邪纠缠（聚居环境、生活习惯等），那病情变复杂了，可能会反复，会加重，会“不除根儿”！

这也是很多类风湿患者病情不容易控制且一直发展的原因所在。

中医在辨证类风湿的症状时常说“拘挛、拘急”等词，指的就是屈伸不利、活动受限、筋骨疼痛不可展等症，而“伸筋草”诸君可听名字“伸展筋骨”就已经说明了它的作用：缓解关节疼痛——伸开了筋骨，延伸了原来紧张、纠结在一起的筋脉，那症状是不是就缓解了？

说到这，得过风湿的患者都知道，一旦患上风湿免疫疾病，就会出现四肢僵硬、疼痛难忍的情况，而伸筋草经辨证恰好有缓解关节疼痛，展患者屈伸不利的妙用。

之所以有这些功效，主要还是归因于其药性，伸筋草性苦、辛、温，归于肝经、脾经和肾经也。独一味伸筋草可没这么神奇，要再根据临床患者的情况，进行辨证施治。

比如我在临床常用的配伍是和羌活、独活、桂枝等，这样既照顾到关节酸痛、屈伸不利的症状，又相互搭档，达到效用最佳。但若患者出现的是肢体软弱无力，肌肤麻木，则会用另一个方子，如松节等药材相配伍，【辨证施治】，因人施治才是中医最奇妙也。

一位女性患者，在2021年的时候被当地三甲医院确诊为强直性脊柱炎，住院治疗后情况好转，但后因饮食问题，病情复发且加重，后来找到我进行诊治，在我接诊时，其已出现肢体活动受限，髋关节疼痛，其中以右部疼痛最甚。

根据当时的症状以及她本身的体质，当即就想到了用这一味，借伸筋草祛风除湿、舒筋活络之用配伍其余药材，味数也并不多，叮嘱回家安心用药即可，不久就闻其反馈，身体僵直、疼痛症状减轻许多。后来三次复诊，症状全无，恢复至与常人无异。

虽然伸筋草是很稀疏平常的一种药材，但是它的药效都是经过历代医家研究和无数的临床经验而验证的。不仅能祛风除湿、屈伸不利、关节疼痛，还对内的气消结、清热降温，对外的跌打损伤等也有诸多妙用。

看完这篇，您要记得：中药虽小，但配伍得当效用无穷，也希望大家都能成为中医的受益者。如果您有健康方面的问题，或者是有类似的情况不知道如何解，均可在评论区留言，看到后均会逐一回复！

我是@中医王振亮教授，从事中医临床、教学近四十年，希望我的分享能够帮助到您！