营养又健康的小零食值得拥有（营养不上火的5款小零食）

食物是每个人都离不开的，而现代的“吃货”们不仅注重正餐的营养搭配，对平时吃的零食也很有讲究。除味道，营养也同样重要。

有些零食如辣条，虽然色香味俱全，制作过程却很不卫生，还没一点营养，常吃会对身体造成负担。今天跟大家分享几款好吃营养不上火的小零食，爱吃零食的朋友们可以放心囤！

很多人都喜欢喝各种碳酸饮料或者奶茶，它们甚至被称作“肥宅快乐水”，但这类饮品中糖分很高，摄取糖分过多并不是一件好事。

不爱喝白开水可以试一下三川归黑豆浆粉，它经过科学配比，黑豆与黑米相配，双重食材更营养，而且磨出来的豆浆粉色泽自然无色素，细腻不结块，也不存在豆渣影响口感。麦芽糖的加入让黑豆浆除豆香味，又增加一丝香甜。

此外，三川归黑豆浆粉的食用非常方便，无论是急着出门还是不想做早餐，都可以快速地喝到一杯黑豆浆。因为它冲泡起来两分钟都不到，喝起来清爽解腻还下火，价钱也不贵。

与鸡蛋相比，我更喜欢吃鹌鹑蛋，个头小但营养足，一口一个吃起来特别方便，色香味俱佳的鸡汤鹌鹑蛋相信大部分吃货都拒绝不吧。

鹌鹑蛋颗颗新鲜，经过传统的蒸煮之后，剥壳进行低温烘烤，锁住鲜味，随后再与鸡汤一起卤制，颗颗入味，蛋黄细腻绵软，表皮柔韧，色泽鲜亮，看起来非常诱人。

而且它还贴心地设计独立包装，能轻松装进口袋，不用自己剥壳，一口一个吃起来很过瘾，咸香可口，劲道又弹牙，越嚼越香，小小一颗就能为您补充能量与营养。

天气越来越热，大家连吃饭的心思都没多少，就更别提做饭煮粥。早晨或者晚上懒得煮粥的话，来一碗胶质满满、酸甜可口的平价藕粉羹怎么样？

而且奇亚籽坚果藕粉羹以新鲜粉藕为原料，经过多次加工，藕粉清香而细腻，为丰富藕羹的口味，又在藕粉中加入许多坚果和果干，坚果酥脆，果干酸甜，多种口感叠加更好吃。

值得一提的是，奇亚籽坚果藕粉羹里边含有丰富的奇亚籽，让藕粉羹吃起来更加抗饿，无糖的配方也很适合正在减肥减脂的人吃，藕羹晶莹剔透，酸甜可口不上火，既可以当早晚餐，也能当下午茶。

说到下火，那就不得不提夏日的莲子。带芯的莲子消火但苦涩，并不太适合直接吃。酥脆可口的莲子脆应该很对吃货们的胃口吧。

它将新鲜清脆的莲子去芯，清香不苦涩，经过低温油浴技术，最大限度地保留莲子的营养和原滋原味，还研发奶香和葱香两种口味，总会有一款适合您。

莲子脆入口清淡不油腻，奶香款自然清甜，带着淡淡的奶香味；而葱香款咸香入味，又带着一丝莲子特有的回甘，多吃也不会上火，价格也非常友好。

喜欢吃面包或者蛋糕？想吃又怕长胖？不妨尝尝七度方益颜糕，它不含任何精米精面，只有五谷杂粮，低卡低脂还营养，吃起来不会让人轻易发胖。

因为七度方益颜糕中含有“四红”，也就是红枣、花生、枸杞、红豆，十分滋补养人，用木糖醇代替传统糕点中常用的红糖，热量更低，甜度也很自然，不会甜得发腻。糕质细腻绵软，无论是小孩还是大人都能吃。

而且七度方益颜糕装在透明的罐子中，干净卫生，既方便又环保，吃完粉粉嫩嫩、软软糯糯的益颜糕，剩下的盒子洗干净后还可以放一些小物件儿，价格也不算贵。

这5款小零食解馋美味不上火，一点也不油腻，而且价格在可承受范围内，吃货们遇到可以放心囤。