tiffany 生产日期（少时Tiffany维持美肌全靠严格保养）

记者张毓容／台北报导　图／翻摄IG@tiffanyyoungofficial、FB@Tiffany Young

「少女时代」前成员之一的南韩女星蒂芬妮（Tiffany Yong）近日受邀出席不少品牌时装周活动，日前以一袭低胸马甲性感现身造型看秀，引起讨论话题。出道超过10年、步入30的她，不仅人气依旧，就连美貌和身材也都维持在如少女般的极佳状态，到底怎么办到的？原来全靠「连喝醉都不能省」的超严格保养法，快来看看秘诀是什么。

就算喝醉也一定卸妆才睡

曾自曝是彩妆控的Tiffany，其实私下更是保养狂，她的保养秘诀听起来很简单，「好好清洁、夜间保养很重要，还有记得防晒。」但实际上她在保养上可是非常严格，尤其是对于卸妆清洁非常在意，「我不管多累、喝得多醉或多想睡觉，都一定会先把妆卸干净，再美美的去睡觉」她说把脸洗干净这件事绝对不能省。

除了卸妆清洁，她也提醒，不论是白天的防晒或晚上的保养，都一定会擦到颈部，「年轻时不懂事没有擦，后来发现，真的要擦到脖子上才有用！」

每天喝够水很重要

除了认真保养，对Tiffany来说还有一件很重要的事，就是喝水！她曾在受访时表示，很多人都会忘了好好喝水，但「如果你有喝足够的水跟没有好好喝水、缺水的时候，肌肤状态真的会不一样！」她每天至少会喝两瓶1公升的水，而有时候工作中需要解渴或补充能量时，她建议大家不要喝拿铁或饮料，最好喝水或选择含电解质的能量补充饮来补充大量的水分。

维持身材的秘诀是「平衡」

对于维持身材的秘诀，拥有一双白皙美腿、纤细好身材的她认为，最重要的是要找到「平衡」，包括饮食、运动和休息都不要过度。比如运动当然很重要，但是过度了就容易造成身体和心灵上的负担，要找出自己适合的平衡状态。另外，她搬到加州后，因当地有很多蔬食料理餐厅，饮食上多了很多蔬菜，进而发现多吃蔬菜，整个人的体质和肤质都会跟着变好，Tiffany更建议大家「找到什么适合自己，什么不适合，就能用更健康的方式照顾自己。」