吃韭菜和生蚝什么功效（多吃韭菜和牡蛎）

食疗似药补，许多食物具有保健祛病之功效。有些食物具有壮阳强精、助育等功效。那么，常吃哪几种食物，可以让你的生活充满激情呢？

韭菜

韭菜的含水量高达85%，热量较低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

牡蛎

牡蛎在欧洲被形容为“河中的牛奶”。但其营养价值可不止牛奶这么简单，它既能促进骨骼生长，治疗骨质疏松、关节炎等疾病，其中含有的大量锌元素还有助于增强男性性能力。

历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。