老年痴呆预防原来这么简单（老年痴呆可以提前预防吗）

老年痴呆症在我们身边并不少见。作为一个年轻的一代，看到从小带我长大的爷爷奶奶行动不便，甚至不认识自己，非常痛苦。对于老人本人来说，他可能是有意识的，但无法表达自己，这也是一种痛苦。老年痴呆症在医学上被称为阿尔茨海默病。主要发生在老年人。患者的主要症状是记忆障碍，也是一种进行性神经退行性疾病。根据目前的医疗技术，对于老年痴呆症没有理想的治疗方法，只有及早预防才能避免。

事实上，预防老年痴呆症应该从早开始。毕竟，它是一种长期积累的疾病，与生活习惯和饮食习惯有一定的关系。

1.多为大脑“充电”

由于大脑是我们人体各个器官的“最高司令部”，指挥和控制着我们的一切想法和行为，因此大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，

还能够改善大脑血液循环。从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭，并延缓和抑制已经患脑疾病人群的病情，帮助患病人群后遗症的恢复的目的。

2、勤动脑

事实上，老年痴呆症是一种由大脑功能逐渐萎缩引起的疾病。年轻时大脑比较活跃，处理事情时不会很困难，但往往不用大脑，就会产生“休眠”的状态，一些功能就会开始减弱，比如认知功能。一旦认知功能出现问题，患者会发现自己的记忆力会逐渐下降，甚至以后也不会认识自己的孩子和亲人。

3、坚持锻炼

很多老年痴呆症患者都是因为长期待在家里，不接触外界造成的。到了中年，人们应该多接触大自然。他们可以约三五个朋友去旅行，或者保持每天饭后锻炼的习惯。有研究表明，经常进行有氧运动的人，患老年痴呆症的风险会大大降低，因为有氧运动可以增强我们身体的循环系统功能，让更多的氧气进入大脑，促进脑细胞的新陈代谢，这对大脑是一种良性的刺激。但也要注意量力而行，不要过度透支精力。

4.调节情绪

有很多老年痴呆症患者是因为他们长期处于无聊状态，这可能是由于生活目标的丧失，或是孩子的琐事造成的。一般来说，老年人在日常生活中要保持良好的心态，避免不良因素对自己的刺激，学会控制自己的情绪，想保持正常的心态，这是一种很好的“良药”！

总而言之，老年痴呆症在过去两年中频繁发生。虽然不能治愈，但我们可以提前预防，不要等到严重时才后悔莫及。作为老人的孩子，不要经常和老人吵架，学会体贴。如果老年人患有老年痴呆症，千万不要忽视，要及时就医！

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