喝纯牛奶皮肤可以变白吗（皮肤真的能变白吗）
牛奶，在我们日常生活中可谓是营养佳品，市面上有各种品牌，但是它真的会让我们变白吗？
坊间有传，杨贵妃经常用牛奶浴泡澡，但是她的皮肤真的就细腻有光泽吗？如果皮肤好真的就是用牛奶浴变好的么？都是一个未知数。
小编也听取了有关专家的介绍:
每天喝牛奶不会明显变白，但对皮肤会有大大的益处。
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
小编整理一下喝牛奶的禁忌：
对病后体弱的病人，如患呼吸系统或消化系统疾病的病人，还有糖尿病病人等，牛奶都是一种非常好的营养食品。但是有四类人不太适宜喝牛奶:1、胃虚弱者：也就是消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人。2、痰湿较盛者：比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急性发作的病人，或者没有食欲、胃腹胀满的病人。3、有饮食积滞的病人：比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物，或者饮酒过量的病人。4、营养过剩的人。
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