刷牙了嘴里还臭怎么办（一张嘴就有味道）

一张嘴就臭气熏天不仅仅影响自身形象，而且也会造成社交障碍。大多数人认为口臭并不是大问题，只要经常刷牙、多咀嚼口香糖就能缓解。然而一部分人口臭，不管怎么刷牙也刷不掉，这是什么回事，该如何处理呢。

1、口腔疾病

大部分口臭跟口腔疾病有关，如牙结石和食物残渣堆积、牙周炎或牙龈炎以及牙龈出血等。残留在口腔和牙缝中的食物残渣会被口腔中细菌分解，产生刺鼻的臭味，从而引起口臭。

2、肠胃疾病

患有肠胃疾病、脾胃虚弱和消化不良时会使得太多食物在肠胃堆积，食物经过发酵后可产生酸腐气味，从而造成口臭。

3、呼吸系统疾病

口臭也有可能跟呼吸系统疾病有关，如气管炎、咽炎以及肺炎，又或是鼻炎和扁桃体炎等。

4、代谢系统疾病或血液系统疾病

糖尿病患者会出现口干舌燥、多饮多食的情况，若血糖一直得不到控制可能会引起酮症酸中毒，从而造成口臭。另外，血小板减少性紫癜和白血病以及粒细胞缺乏症等，易造成牙龈出血和牙龈肿痛，往往因为合并感染而引起口臭。

1、拒绝吸烟

吸烟不仅仅伤害肺部，而且也会引起口臭。点燃的香烟中含有太多有害物质且汇合成焦油，部分焦油被吸入肺中，一部分经过口腔或鼻腔呼出，剩下一部分在口腔中残留。焦油散发出刺鼻的气味，虽然自己感受不到，不过一张嘴说话时旁人就能闻到。烟草燃烧时也会产生高温以及有害物质，直接损害口腔黏膜和咽喉黏膜，进而引起口臭，所以必须戒烟。

2、调节肠胃

因为胃部疾病也会引起口臭，所以应调节肠胃，积极治疗胃病，这样能促进胃肠功能恢复。时刻注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬果，尤其是含粗纤维的，如柑橘类水果、苹果以及芹菜等；拒绝吃难以消化且油腻的食物，也不能吃生冷和刺激性太强的。

3、注意口腔卫生

养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，尤其是睡觉前刷牙至关重要，掌握正确刷牙的方法。每6个月洗牙一次，能及时去除牙结石，同时做好口腔保健。及早治疗各种口腔疾病，由于食物残渣会在舌头上附着，因此应做好舌面清洁，刷牙时顺便刷一刷舌头。另外，也可以多咀嚼新鲜橘子皮或多吃金桔，其中含有香精油以及维生素C，能起到润喉生津效果，而且也能缓解口臭问题。

温馨提示

引起口臭的病因较复杂，还需找出原因且对症治疗。及时去除口腔中的残根残冠和阻生齿，去除不良的修复体，积极治疗口腔黏膜病；若跟牙周病有关应及时洁治和根面刮治，然后再接受系统性的牙周治疗。平时应做到劳逸结合，避免身体太劳累，拒绝吸烟喝酒，少吃刺激性的食物，同时维持大便通畅，积极治疗便秘。

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