经量少怎么办（经量过少是怎么回事）

有很多女性反应自己来月经时月经量比较少，所以感到十分的担心，因为月经是女性的好朋友，所以月经异常时，比如大姨妈才两天就没有了，就会使女性感到十分的焦躁不安。那么经期女性如果月经量少的话应该怎么办呢?下面就给大家来简单的介绍一下。

1、妇科疾病

女性如果月经量少的话最好是去医院检查一下，因为月经量少很有可能是某种妇科疾病引发的，如果发现自己月经量少，而不去检查的话，那么很有可能就会延误病情，使病情变得越来越严重，造成很严重的后果，所以说如果发现自己月经不调或者是月经延迟和月经量很少的话，最好是去医院检查一下，这样才是最靠谱最放心的方法。

2、生活习惯不健康

如果平时熬夜熬的比较多，然后吃东西也吃的少，生活作息规律和饮食习惯都不是太好的话，那么月经量少也是正常的，如果是因为日常生活中的一些不良习惯导致的月经不调，可以在改变自己生活习惯和饮食习惯的情况下来增加月经的量。除此之外，如果觉得自己的月经量很少的话，可以多吃一点儿红糖姜水，或者是平时可以用熏艾的方式来增加自己的月经量。

3、体脂率过低

经期的女性月经量减少，还有可能是因为平时为了减肥而过少的摄入脂肪含量比较高的食物。其实很多女性都不知道，月经量在一定程度上适合女性所摄入的脂肪水平有关的，如果摄入的脂肪不是很多的话，那么很有可能就会造成月经量少。所以处在经期的女性最好是可以多摄入一点儿脂肪含量比较高的食物。

处在经期的女性也应该好好注意饮食问题。比如说千万不要吃一些生冷或者是油腻的食物，这些食物都会让月经变得不调或者是月经量减少或者是月经量突然增多，最好是可以多喝一点温开水，不要喝凉开水，也在月经期不要吃巧克力和喝茶，查里面有很多物质会使经期的女性痛经，巧克力也是。

经期的女性最好是不要碰冷水，如果经期的女性碰了冷水的话，那么很有可能就会造成痛经。经期的女性最好是在睡觉之前可以喝一杯牛奶或者是泡一下脚，特别是对于那些在冬天一来月经就手脚冰凉的人来说在睡觉之前泡个脚是很有必要的。