孩子经常吃牛肉能长高吗(成长关键期多给孩子吃牛肉)

有孩子的家庭很推荐日常生活中给孩子吃一些牛里脊。牛里脊含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜,而且牛里脊相对来说也更适合孩子食用~

孩子经常吃牛肉能长高吗(成长关键期多给孩子吃牛肉)(1)

今天给大家推荐一个相对来说比较新颖的吃法,一般家庭再给孩子吃牛里脊的时候都是爆炒或者直接炖煮,吃多了总是没有新意,今天的牛肉饼可以直接用来夹馒头或者汉堡,再配上一些新鲜的蔬果牛奶,一顿丰盛的早餐很快就能完成啦~而且作为便当上班族用来带,也是很好的选择哦~

孩子经常吃牛肉能长高吗(成长关键期多给孩子吃牛肉)(2)

牛肉中根据个人口味加了黑胡椒,如果不喜欢可以不放,还可以根据自己的个人口味在肉饼外面涂抹沙拉酱,番茄酱等都是很好的选择哦~

孩子经常吃牛肉能长高吗(成长关键期多给孩子吃牛肉)(3)

材料:

馒头两个,牛里脊250g,盐1g,蚝油3g,生菜适量,黑胡椒适量,食用油适量

步骤:

1,牛肉片片成大片,用肉锤砸松软,撒上黑胡椒和盐

孩子经常吃牛肉能长高吗(成长关键期多给孩子吃牛肉)(4)

2,将牛肉片放入碗中后倒入蚝油腌制,锅热后倒油,两面煎至焦黄后捞出备用

孩子经常吃牛肉能长高吗(成长关键期多给孩子吃牛肉)(5)

3,用刀将馒头从中间刺开,放入煎好的牛肉片,再加上适量生菜即可

孩子经常吃牛肉能长高吗(成长关键期多给孩子吃牛肉)(6)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页