胖子减肥的心酸历程（一个胖子的痛苦减肥经历）

我没想到我5个月能瘦20斤，就像我不知道我怎么胖到136斤一样。

这是我人生第一次胖到了136斤，160身高的我已经到达超重的程度，再不加以节制，估计就要冲破防线，直冲肥胖的跑道去了。

可是这两年我到底是怎么胖起来的呢？

我仔细回想了一下，我不是一个特别喜欢吃零食的人，但是这两年养成了吃奶油蛋糕的习惯，每周都要买这样一小份甜品，大快朵颐，香浓细滑的巧克力和奶油，口感丰富，层次鲜明，刺激着我的味蕾，甜品让我食欲大开。

我还喜欢煲鸡汤和排骨汤，远远闻着，特别香醇的鸡汤味道，飘满了整个房间，顿时让人食欲大开，端上一大碗鸡汤，剥开那飘着油珠的鸡肉，浅尝一口，瞬间感觉味蕾得到了满足。

看吧，我就是这样不知不觉地胖起来的，当我意识到自己太胖的时候，当同事告诉我你好像有点横向发展了，该减肥了的时候，当我下定决心减肥的时候，一切幸好都还来得及。

减肥最最关键的真的就是管住嘴，迈开腿，头两个月的时候，我真的做到了严格控制饮食，每顿饭控制在330—400大卡热量之间，为了严格控制卡路里，每一餐我都保证菜必须上称，说实话，刚开始的时候真的好饿，尤其是到了半下午，我就感觉饿的都能吃下一头牛了。

半夜饿醒，就期待赶紧天亮啊，肚子好饿好饿，好想大吃一顿，实在饿得不行了，就五六点钟爬起来吃早饭，吃饭之前还必须先转2000个呼啦圈。

大概两个月以后，这种饿得前胸贴后背的感觉才渐渐消失，虽然目前只减了20斤，距离我减30斤的目标还有一段距离，但是庆幸，现在已经体重达到标准值了116斤。虽然不瘦，但已经不超重了，达到了标准范围，不影响健康了。

有一次减肥期间，老公给我炖了猪蹄，香气真的窜得满屋子都是，猪蹄需要熬制好久，我在家待着，闻着那个香味，真的想死的心都有了，肚子咕噜噜乱叫，没办法，为了能多吃两口，我赶紧就出了家门。围着小区转了两大圈，回到家后猪蹄还要限量吃，怕第二天早上体重超标，后来严禁家里熬制猪蹄鸡汤排骨等营养品，真的很容易犯规，让减肥破功。

每个胖子想瘦成一道闪电，真的都需要极强的自制力和意志力，请给减肥中的胖子们一点支持和鼓励吧。