6个指甲常识图解（教你如何用指甲看你的身体情况）

指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，下面小编总结几种常见的指甲情况。

现在，许多时尚爱美的女性将一双原本纤纤的素手打扮得不再“素”了，且看那大拇指指甲上染得花花绿绿的图案，或红或黑，或淡或浓，五彩缤纷，这样就很难及时了解自己的身体情况。

位于大拇指指甲大拇指指甲下方五分之一处的半月痕，就是我们俗称的月牙儿，它是我们人体精气的代表，所以也叫称为健康圈。

半月痕

正常来说，十个指头上的月牙儿应该有8～10个。而体寒的女性，大拇指指甲上的月牙儿就少;越少，就表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。

竖纹

大拇指指甲表面不够光滑，出现直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。

如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展大拇指指甲会变得高低不平，甚至会裂开。

一般而言，大拇指指甲有竖纹是维生素A、钙质、铁质等不足的表现。

发白

身体贫血，缺乏维生素B6或者锌质，容易造成大拇指指甲颜色苍白情况出现。

如果通过饮食补充营养素后，大拇指指甲颜色仍然没得到改善，就需尽快到医院进行检查，看是否为身体某处出现器质性病变所致。

指甲凹痕

当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下，大拇指指甲会出现凹痕现象。

此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。

指甲裂纹

身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等;手大拇指指甲长时间与水接触。

口服避孕药;心理情绪处于应激状态或身体患慢性病;使用大拇指指甲油、磨除剂，大拇指指甲被打磨。这五种情况都容易导致大拇指指甲变脆、有裂痕出现。

干燥脆弱

这种情况多为身体缺乏铁质所致，因此，日常饮食中可以多吃猪肝、动物血液、菠菜、红枣等食物补充铁质。另外，适量补充维生素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。

如感觉身体其他部位有明显不适，需及时去医院检查治疗。

补充知识：健康人的指甲光洁、平滑、半透明，呈均匀的淡红色，有一定的弧度附着指端。在它的根部有一个半月状的白色甲弧，对指甲起到保护作用，俗称“健康圈儿”，指甲的外形、光泽、颜色的变化，可以反映出肌体的健康状况，把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。

健康的指甲