初中在校生低脂低卡零食推荐（女高中生的解馋零食）

嘉悦（化名）是一名即将升上高三的高中生，也将要迎来她的人生中最重要的一年。高中生活忙碌而充实，虽然大部分时间都需要住校，虽然少却家人的陪伴，但是父母的“投喂”却永远不会迟到。

父母担心嘉悦学业繁忙，没时间好好吃饭，便选择许多营养解馋零食“投喂”给她。这让嘉悦的零食在班级里得到一致好评，同学们纷纷请教她的零食低卡还解馋，而且吃也不容易长肉。

1.五香卤蛋

早上经过二三十分钟的早操，或者是两三节大课的消耗，嘉悦常常会觉得饿，这个时候来一颗圆滚滚的卤蛋，就能助她抵挡暂时的饥饿，重新“满血复活”。

五香卤蛋的鸡蛋经过严格筛选，黄金规格的鸡蛋，个头大营养更足，用多种天然香辛料熬制卤汤。卤汁十分入味，能够直接渗透到蛋黄里，既丰富口感，又不会破坏食材的营养。

真空包装设计，干净新鲜，更方便随身携带，撕开包装便能瞅见QQ弹弹的卤蛋，光滑无壳，蛋白紧致，咸香可口，蛋黄绵润细腻，低卡低脂，让你尽享美味。

2.黑豆豆浆

当然，对于需要五六点钟就起床的高中生来说，仅靠一枚小小的卤蛋当早餐是不够的，嘉悦最喜欢的还是早晨用豆浆粉冲一杯营养丰富的黑豆浆，好喝又营养。

三川归黑豆浆粉中的营养成分一点也不比现磨豆浆少，而且还额外添加黑米，营养比纯黑豆浆更为均衡。麦芽糖醇融入豆浆粉，在本来的豆香里增添几丝甘甜。

而且三川归黑豆浆粉还使用独立小包装，即冲即饮，非常方便“学生党”，课间的时候在教室就能搞定，豆浆细腻无渣，口感比较自然，香甜低热量，而且很好消化。

3.鸡胸肉干

马上进入高三，时间更加紧张，有些同学甚至会选择不吃饭来节省时间多做几道数学题。但长此以往身体肯定受不，若是偶尔不想跑食堂打饭，可以试试嘉悦分享的鸡胸肉干。

众所周知，鸡胸肉是最嫩的部位，而且脂肪低。鸡胸肉干无添加淀粉，更能保证吃到嘴里鸡肉的口感。将鸡胸肉加工成肉条，再进行烤制风干，制成丝丝入味的鸡胸肉干。

鸡胸肉干不同于其他肉干，软硬适中，肉质虽然紧实，但不会太硬，不柴不干，鲜香柔韧，咸香可口，没有一丝腥味，两三根下肚就能管饱。

4.清凉软糖

高中的学业繁重，再加上大部分同学都睡得晚起得早，所以上自习课学习的时候难免会出现打瞌睡的情况，嘉悦的妈妈就为她准备清凉软糖，清凉醒神，十分好用。

清凉软糖含有薄荷、柠檬、金桔等多种口味。配料表也比较干净，里边都是浓缩的天然果汁，不含蔗糖更低卡，添加剂很少，也不会给身体造成负担。

方块的清凉软糖颜色晶莹剔透，口感清凉，香软Q弹不粘牙，不但能够解馋，薄荷和柠檬的味道还能带走你的疲劳，一扫疲倦，唤醒活力。

5.益颜糕

在嘉悦宿舍的桌子上和教室的抽屉里，都能看见一罐粉嘟嘟的糕点，大小均等，不仅好看还好吃，一口就能吃掉一个，甜而不腻，分享给同学，他们都很喜欢。

无蔗糖的糕点是七度方益颜糕，与西式甜点不同，它更注重配料的营养与天然。所选食材红枣、红豆等经过十几道工序的处理，做成泥状，再烘焙成糕点，还不忘撒上一层火龙果粉在外皮上。

而且最让嘉悦这些小女生开心的是，由于七度方益颜糕用木糖醇调味，糕点的热量也会比较低，既可以吃到香甜软糯的糕点，又不怕发胖，还能为身体补充营养，一举三得。

如果自己或者家人、朋友正处于高中的阶段，在努力奋斗的时候也不要忘养好身体。学习时间紧张的话可以备些这几款低卡又营养的小零食，为身体补充能量，才能发挥出最好的学习状态！近期假货泛滥，大家购买的时候一定要认准正规厂家哦。