孕妇总是感觉胃胀气怎么办（孕期遇到胃胀气怎么办）

怀孕会让宝妈的身体面临很多挑战，孕早期的孕吐会让妈妈吃不好睡不好，孕晚期还会有腰疼、水肿、睡觉困难等问题，今天小编就来说说关于孕妇总是感觉胃胀气怎么办?下面更多详细答案一起来看看吧!

孕妇总是感觉胃胀气怎么办

怀孕会让宝妈的身体面临很多挑战，孕早期的孕吐会让妈妈吃不好睡不好，孕晚期还会有腰疼、水肿、睡觉困难等问题。

特别是胃部胀气的问题，不吃饭害怕宝宝营养不足，吃饭后肚子就会胀得像个皮球。

胃部胀气看似是小问题，但是对孕妈妈的生活影响却很大，有时候真的是坐立难安。

放屁被笑话引发夫妻争吵，孕妈突然肚子疼

小文和老公是大学同学，两个人毕业之后就结婚了。结婚后按照正常步骤怀孕生孩子。现在小文怀孕36周，提前在家休产假待产了。

恰好赶上老公休年假，在家正好照顾孕晚期的小文。最近因为胃部经常胀气，所以小文打嗝和放屁的情况也很多。因为家里只有小文和老公两个人，所以也没有什么忌讳。

一天两个人正在吃饭，小文接二连三放了几个屁。正当小文因为缓解了胃胀感到舒服的时候，老公开玩笑的说：“怎么现在成为老夫老妻，一点形象也不注意了呢？现在可是在吃饭”。

听了老公的话小文顿时觉得好委屈，因为怀孕身体不舒服也就算了，还被老公取笑，委屈的开始掉眼泪。

老公认为小文有点小题大做，开玩笑的话还哭上了。两个人你一句我一句就吵了起来。

正吵着激烈，忽然小文出现了肚子疼的情况，吓得老公赶紧带小文去医院。

医生检查之后发现只是由于岔气导致的，还好是虚惊一场。

哪些原因导致孕期胃胀气？

1）子宫变大，挤压肠胃

随着胎儿的不断增长，特别是到了孕晚期，子宫的大小已经是原来的十倍。

想要给宝宝争取更大的活动空间，子宫就会在腹腔“扩大地盘”，对其他脏腑进行挤压，肠胃的位置也会发生偏移。

对于肠胃的消化能力和大肠的蠕动都会造成影响，孕妈容易出现胃胀、便秘等问题。

2）孕期激素分泌影响消化

怀孕后母体内的黄体酮激素会迅速增长，从原来的2-3mg增长到20-30mg，直接增长了10倍。因为黄体酮可以保护子宫内膜，对胎儿的生长有很大帮助。

黄体酮对身体的副作用就是会影响肠胃的蠕动，导致蠕动变缓，所以很多孕妈都会有胃胀气、打嗝等不适症状。

3）孕前肠胃不好

胃病在现在年轻人中很常见，因为工作压力大，生活作息不稳定，吃饭时间也不规律，就会出现胃疼、胃胀、便秘等消化问题，甚至还会有各种胃病困扰。

如果怀孕之前的胃病没有及时治疗，在怀孕后这些症状还会因为激素的变化而加剧，所以想要避免孕期胃胀气，孕妈最好在备孕前把肠胃调理好。

怎样舒适的度过孕晚期，避免胃胀气呢，下面几个小方法赶紧学起来。

孕期四个方法可以有效缓解胃胀气

1）吃纤维多的食物

食物中含有的纤维素可以帮助肠胃蠕动，有清理肠胃的功效。所以孕妈怀孕后可以多吃芹菜、韭菜、香蕉、苹果等含有纤维比较多的食物。

2）饭后散步

怀孕后不能做剧烈运动，饭后散步是首选，而且好处也是非常多。

饭后户外散步半小时左右，可以促进肠胃蠕动帮助消化，还可以有效控制体重、增强体质，为生产做准备。

3）适当按摩：手动助消化

当出现腹胀的时候，按摩可以有效缓解不适。建议在饭后一小时后再进行。

斜靠在沙发或者床头上，角度大概45度左右，顺时针方向从左到右。每天大概在4-6次，注意力度适中，而且要避开子宫位置。

4）两餐之间多喝水

多喝水这句话在生活中经常听到，确实在两餐之间喝水可以有效促进肠胃消化。

需要注意的是，喝水是在两餐之间，如果刚刚吃完饭或者正在胃胀的时候喝水，不但不会有帮助，还会给胃增加负担，反而会更难受。

【糖果育儿寄语】

怀孕期间孕妈身体会有一些不适症状，还因为身体激素的变化，难免会有些情绪上的失控。作为家人要多一些理解和关爱。如果长时间存在身体不适，建议通过医生来调理。

【互动话题】孕期的时候出现过胃胀气的问题吗？