黑枸杞泡水喝有什么作用和功效（黑枸杞泡水喝有什么功效）

黑枸杞能加强人体抵抗力、提高睡眠质量，黑枸杞富含花青素，有抗氧化的功效，能把身体里面的自由基消灭掉，从而有效提高身体的抵抗能力另外，花青素也可以防止脑神经被氧化，从而有效缓解睡眠质量，今天小编就来说说关于黑枸杞泡水喝有什么作用和功效?下面更多详细答案一起来看看吧!

黑枸杞泡水喝有什么作用和功效

黑枸杞能加强人体抵抗力、提高睡眠质量，黑枸杞富含花青素，有抗氧化的功效，能把身体里面的自由基消灭掉，从而有效提高身体的抵抗能力。另外，花青素也可以防止脑神经被氧化，从而有效缓解睡眠质量。

具有补肝肾、明目的作用，黑枸杞内含丰富矿物质、微量元素等多种营养成分，有助于改善因肝血不足以及肾阴亏虚引起的视力昏花、夜盲症等眼部疾病。

抗衰老，黑枸杞里面富含大量花青素，有助于清除人体内坏死细胞以及皮肤表面沉淀色素，还可以抗氧化。