减脂期不瘦反而胖了（减脂期可喝不长胖）

桃胶牛奶醪糟鸡蛋汤~~~，❤养出好气色❤

上班长时间面对电脑，经常熬夜，减肥没减下来xiong减没了。。。。。当早餐吃了一段时间效果真的很明显，皮肤透白润红，xiong明显长回来了，也没发胖，分享给大家~☻

食材：

1.红枣干一把（我直接买的去核红枣干，不去核会上火）

2.桂圆6-8颗

3.枸杞一小把

4.鸡蛋两颗（个人建议当早餐吃两颗，当下午茶或者宵夜吃一颗就好）

5.牛奶一盒（超市卖的纯牛奶就好，减肥的集美可以选低脂的）

6.锅小妹醪糟5-6勺（根据个人喜好可适量增加或减少）

7.黑芝麻1勺

8.桃胶一包（我买的是独立包装一次一袋）

做法：

桃胶，提前一夜用清水浸泡，第二天早上洗干净去杂质，捏一下中间不发硬就可以。红枣干，枸杞桂圆去壳清水冲洗干净备用。

1.红枣干，桂圆，桃胶加700ml矿泉水煮20分钟左右；

2.加入枸杞煮2分钟，加入鸡蛋（打碎或者荷包蛋都可以）；

3.鸡蛋煮熟后加入牛奶，黑芝麻。注意：牛奶不能煮沸，煮到要开的时候关火。

4.碗里加入醪糟，然后将煮好的汤倒入碗里，搅拌均匀，加入白糖（根据口味适量添加，也可不加）

以上就是我吃了一个月才分享出来的日常早餐啦！经常食用真的可以让人面色红润，皮肤变好，就像抹了腮红一样。想要变美的集美冲啊~→✤