如何搞清自己的体质 身体好不好脚最先知道

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俗话说的好，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚跟。而四根的根本，就是脚跟。脚是支撑我们整个身体的“根”，是我们身体最重要的部位之一。脚可以被称为是人体的第二颗心脏，它是膀胱经、胃经、胆经这三条经的终点，也是脾经、肝经、肾经这三条经的起始点。

做过足疗的都会发现，自己在做过足疗后全身是十分轻松的，一天的疲惫都会散去，睡眠也会格外地好。其实，我们有时候从脚底部就可以看出身体存在的一些问题。

我家楼下的王大哥就有过这样的经历。有一天，王大哥决定去足疗店放松一下自己。到了足疗店以后，按摩师一边按脚，一边就和王大哥聊了起来。

按摩师发现王大哥脚趾甲上有着横行的纹路，就猜想大哥可能是之前脚趾受过伤。结果王大哥是否认之前脚趾受过伤的。随后，按摩师就告诉王大哥，如果脚趾之前没有受过伤，那就要小心甲沟炎以及病毒找上门来。

起初，王大哥并没有将这件事放在心上。可没过多久，王大哥的脚趾上真的患有了甲沟炎。这时，王大哥才真正重视起来自己脚部的护理。还好甲沟炎不是什么大病，否则没有及时发现的话，出现严重的后果就来不及了。

我们全身上下的经脉、血管数以万计，可这些最后都会经过或者汇集在我们的双脚上。因此，我们的脚底部有了这许许多多的穴位。长期按摩脚底的穴位，对人体是有极大好处的。那么，接下来就简单介绍几个穴位以及各自的作用。

1.脚背穴位之大敦穴 经常按摩可以预防和治疗目眩、腹痛的问题。

2.内庭穴 经常按摩可以去胃火，并且只要是由胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等都可以通过按摩内庭穴来缓解。

3.太白穴 经常按摩可以调理：胃痛、吐泻、痢疾等。并且该穴位是人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

既然脚对我们这么重要，我们应该如何保持脚部健康呢？当然，保养脚部最好的方式就是多泡脚。泡脚时也要注意方式方法。需要注意的是，我们泡脚的水温一定不可以过高或者过低。四十摄氏度左右为宜，温度过高或者过低对身体都是没有好处的。还有就是要注意泡脚的时间，并不是时间越久越好。三十分钟是最佳的时长，时间久了，反而会适得其反。最后，说一下保养脚会给身体带来的好处。

1.放松身体，极大地缓解疲劳。忙碌了好久，然后做个足疗，是可以明显让人感受到身体的轻松的。在晚上时，也会轻松入睡的，是可以极大地提高睡眠质量。

2.促进血液循环。我们全身布满经脉，对足底专业的按摩是可以舒缓血管，促进血液循环的。在日常工作中，我们常常是坐着的，这难免会引起下肢疼痛或者颈椎病等问题。因此，促进血液循环是很有必要的。

不论什么时候，加强体育锻炼都是十分重要的。我们只有提高自身的免疫力，才是真正意义上的预防疾病。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。

脚是人们的第二颗心脏，我们一定要好好保护自己的足底。虽然按摩足底的好处是很大的，但是如果已经发现自己患有某种疾病时，首先最应该做的就是积极配合医生的治疗，而不是只能靠单纯的足底按摩解决问题。

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