天天生气怎么快速消气(别人生气我不气)

俗话说:人生就像一场戏,因为有缘才相聚;别人生气我不气,气出病来无人替。从中医的角度来讲,经常生气对人体伤害很大。

生气对人体的伤害

天天生气怎么快速消气(别人生气我不气)(1)

○伤脑

气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

○伤神

生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。

○伤肤

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

○伤内分泌

生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

○伤肺

生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。

○伤肝

人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

○伤肾

经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。

○伤胃

气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。

顺气食物推荐

当然生活中完全不生气也是做不到的,平时也是经常爱生气的人不妨试试饮食调节。下面推荐的食物可以让你“顺气”。

1、莲藕

天天生气怎么快速消气(别人生气我不气)(2)

生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用,熟藕则擅于通气,健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,是一种营养价值很高的食品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。

2、山楂

天天生气怎么快速消气(别人生气我不气)(3)

山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。山楂善于顺气止痛、化食消积,适合气裹食造成的胸腹胀满疼痛,关于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有疗效。

3、萝卜

天天生气怎么快速消气(别人生气我不气)(4)

萝卜味辛甘,性寒,入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之工效,长于顺气健胃。萝卜最好生吃,如胃有病可做成萝卜汤。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。

4、玫瑰花

天天生气怎么快速消气(别人生气我不气)(5)

玫瑰花味辛、甘、微苦,性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气工效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

5、茴香

天天生气怎么快速消气(别人生气我不气)(6)

茴香果实作药用,名小茴香。茴香的嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。


9i编辑:小龙

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