一般的酸奶怎么喝减肥（用保温杯也能做出酸奶）

很多女生都喜欢喝酸奶，除了它酸酸的口感外，最重要的是能够减肥。但酸奶不易于保存，经常去买又不方便，很多人都想自己做酸奶。但又要买酸奶机太麻烦了，其实，用保温杯就能做出原汁原味的酸奶，真是太方便了。

食材：奶粉150g、乳酸菌粉0.5g、温水500ml

做法：

1.最好是睡觉前往杯子里加奶粉

2.加入调好的45℃温水500ml

（夏天约125ml热开水 375ml冷开水、冬天约200ml热开水 300ml冷开水）

3.用筷子将牛奶搅匀

4.加入0.5g乳酸菌粉

5.盖紧盖子静置一夜

6.第二天早上就能喝上好喝的酸奶了

喜欢美食，爱好美食，可关注“美食健康烹饪”公众号：msjkpr，大家一起交流