60岁不显老的锻炼方法（追光夕阳无限好）

如果你对老年人运动的印象

还停留在门球、象棋、传统广场舞

那大爷大妈多少会认为你

“不够时髦”

60多岁也能动感起舞

70多岁也能单板滑雪

80多岁也能花式上篮

今天带你看看

老年人的运动健身生活

能有多新潮

68岁的徐丽丽跳舞十几年

她的舞风是这样的

↓↓↓

协调性和力量感不输旁人

身边的年轻人说：

“这套舞步

还是徐阿姨教我们的。”

徐丽丽说：

“我的朋友大多数都是年轻人，

从他们身上学习到很多，

跳舞是我每天最开心的事。”

时下流行的冰雪项目

老年人也乐在其中

73岁的哈尔滨市民王成

是一名滑雪爱好者

每年冬季

他的朋友都去海南度假

他却舍不得东北的雪

74岁的戴力坚

从事健美运动已经快40年

如今依然坚持健身

并在多个健美比赛中获得过奖项

近日

80多岁退休教师上篮的视频也火了

这花式三步篮

着实让人羡慕和敬佩

路人都忍不住点赞

近年来

随着全民健身事业的发展

老年人的运动选择越来越丰富

有些还在自己能力范围内

开始挑战极限运动

（当然是安全第一哦！）

在运动中

老年人收获了健康

挑战了自我

在新的人生阶段活出了自己的精彩

其实

只要梦想在

几岁去追，都不晚

记者：王君宝

编辑：肖世尧、王沁鸥、高萌

部分视频来自

新华社、新华每日电讯抖音号

来源：新华社

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