基础代谢数值低了怎么办（吃得再少也不掉称）

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基础代谢数值低了怎么办

我把我知道的如何提升基础DX的方法总结起来，记得点赞收藏哦

1.每天一定要多喝水，喝温热的白开水，尤其是白天，早上起床就喝上个200毫升，一天要喝够2000毫升水，晚上9点后就不要喝水了

2.一定要吃早餐，否则会严重影响我们的基础代谢。

3.每天早上空腹喝黑咖啡的，不仅不能提高DX，还会让你的钙流失，骨量下降，姨妈不来，对你的心脏也没啥好处，所以早餐最好喝杯牛奶或纯豆浆比喝黑咖啡强100倍，记得，千万不要空腹喝黑咖啡。

4.一定要早睡早起

5.最后一条很重要，当我们到饭点的时候，感觉肚子饿的时候一定要及时地去吃饭去补充，多多少少都需要去吃一点东西，千万不要让饿的感觉饿过了，因为一旦饿过了那可能就会分解你的蛋白质，你的基础代谢就会下降了。

记住了吗？