关于乳腺癌容易被忽略的几个问题（患上乳腺癌就要混吃等死）

“得了乳腺癌是不是不用治疗，只能等死？”

“治疗以后还能活多久？”

这都是患者来到医院以后问的问题，是的乳腺癌发病率和死亡率很高，一些知名的女明星也因为乳腺癌失去了生命，但是随着现在医疗的发展和进步，如果早期能发现乳腺癌，及时地做手术，后期的康复治疗，还是能生存5年以上。

那么，我们在康复的时候需要做什么呢？今天就给大家科普一下。

乳腺癌康复怎么延长生存？

1. 良好的饮食

乳腺癌在康复的时候要注意饮食的搭配，一般都是蔬菜和水果比较多，不要吃精细的食物，比如：精细谷物、红肉、加工肉、高脂奶、油炸食物等，可以吃一些鱼肉、全谷物、禽肉等食物，做菜用油用植物油，不要用动物油。

2. 禁烟酒

说起禁烟酒，很多人都会认为这都是男性的代言，随着时代的开放，也会有一部分女性吸烟喝酒，减少喝含有乙醇的饮料等，因为乙醇会刺激血液中的雌性激素，雌性激素过高就会增加乳腺癌复发的几率，做完手术后不戒烟，也会提高乳腺癌的复发几率。

3. 锻炼身体

乳腺癌的患者在康复期间，也是需要做锻炼的，这样可以改善体质，增强身体的免疫力，还可以减少术后淋巴水肿并发症，根据年龄的不同，锻炼的时间也是不一样的，60周岁以下的每天坚持30分钟的锻炼，一周有4—5天在锻炼，锻炼一般可以是散步、打羽毛球、游泳等有氧运动；60岁以上的要适当的调整锻炼的时间和强度，不要经常卧床，生命在于运动。

4.保持好的心情

乳腺癌患者在康复的时候，一定要保持好的心态，不要让心里面背上包袱，这样不利于康复，家人们要主动的和患者沟通，给予一定的理解和包容，可以参加一些公益的活动，多和大家交流，在家可以看一些搞笑的视频，或者是书籍，就是不要太劳累。

5. 保持体重

在康复阶段要注意保持体重，我们回家以后，可以做一些力所能及的事情，不要经常的卧床，这样不利于康复，如果康复期间过胖，很可能会影响后期的康复，我们要减少高热量食物的摄入，或者是锻炼减轻体重；体重减少，可以咨询一下营养师，适当的改善饮食，让体重恢复正常。

做完这些以后，还要记得定期的去医院复查，我们在康复的时候注意睡眠，减少熬夜，没事多去郊外走走，呼吸清洗空气，减少心理或者是精神上的压力，时刻提醒自己是一个独一无二的人，什么事情都比不上开心。