孕期饮食禁忌这些食物一定要知道(这些食物准妈妈千万不能吃)

相信很多孕妈妈都有这样的体验,得知怀孕后,家里的老人都会告诉孕妈妈许多孕期的禁忌。特别是在饮食方面,“这也不能吃,那也不能吃”。到底这些饮食禁忌有没有道理呢?究竟哪些东西实在孕期不能吃呢?

孕期饮食禁忌这些食物一定要知道(这些食物准妈妈千万不能吃)(1)

孕期禁忌食物清单

一、有兴奋作用的食物

例如:咖啡、茶、酒、槟榔等食物。

忌口原因:摄入过多含有咖啡因的食物,可能会引起尿频、引发脱水、电解质紊乱,咖啡因还可以穿过胎盘到达胎儿,从而导致胎儿运动或睡眠障碍。

二、生食或半生类食物

例如:生鱼寿司、半生肉类等食物。

忌口原因:生鱼寿司、生牡蛎等以及未经高温消毒的牛奶、生的或半熟的肉类,都可能含有大量微生物细菌、病毒或寄生虫,孕期也不建议食用。

三、甜食

例如:糖、糖、糖。

忌口原因:太多、过量的甜食不仅会消耗大量的钙,导致钙的缺乏,孕妇长期高血糖还容易得妊娠期糖尿病,发生畸形儿、巨大儿、肥胖、难产的几率也会升高。

孕期饮食禁忌这些食物一定要知道(这些食物准妈妈千万不能吃)(2)

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