脾虚最有效的调理方法（脾虚有5种从轻微到严重）

归脾丸是补脾，健脾丸和启脾丸则是健脾，至于补脾和健脾的区别，可以点击查看“补脾”和“健脾”大不同，选对才有效！

健脾胃的中成药远不止以上三种，我们结合日常生活中常见的脾虚类型，为大家介绍一二。

概因过食寒凉之物、夏季过于贪凉等导致脾阳受损，日常要注意保暖，饮食温热，不吃生冷。

表现：胃脘冷痛、喜食热食、吃寒凉食物会腹泻或腹痛、小肚子发凉。

中成药推荐：理中丸或附子理中丸

外治法推荐：艾灸中脘穴

脾胃虚弱导致水湿运化不利，水湿停滞又反过来妨碍脾胃运化，造成“湿困脾土”。

表现：神疲乏力、面色萎黄、四肢困重易水肿、舌体肥大有齿痕、易腹胀等。

中成药推荐：参苓白术丸，水湿凝聚生痰后可用香砂六君子丸

外治法推荐：艾灸三阴交、阴陵泉、地机穴

脾精不足致运化失常、饮食不均衡、熬夜等会导致脾阴虚，此类人群日常生活中，要清淡饮食，少吃油炸辛辣食物，不要熬夜。

症状：手足烦热、口干舌燥、大便秘结、不思饮食、胃脘灼热。

方剂推荐：沙参麦门冬汤加减

食疗推荐：可多吃山药、鸭肉、豆腐等

饮食失宜、过度劳累、慢性疾病消耗等因素会导致脾气虚，若得不到及时治疗，就会发展为脾气下陷，日常生活中要注意饮食规律，不要暴饮暴食。

症状：倦怠乏力、食后腹胀、小便浑浊、严重的会出现脱肛、子宫脱垂、久泻不止等

中成药推荐：补中益气丸

食疗方推荐：黄芪红枣水

思虑过度或慢性疾病损耗正气都会导致脾不统血的发生，日常生活中要注意正气保养，不要熬夜、过度思虑、剧烈运动等。

症状：面色萎黄或苍白、少气懒言、月经量多或淋漓不尽、失眠多梦、心悸气短、

中成药推荐：归脾丸

食疗方推荐：玉灵膏

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