喝茶的正确姿势要喝多少（百茶帮告诉你一天中最佳的喝茶时间段）

生活中喜欢喝茶的人有很多，但是喝茶也要讲究方式方法，在前几期的分享中，小编给大家分享过一些喝茶要讲究的一些科学方法，不知道大家学会了没有，这一期小编给大家分享一天中喝茶最好的时间段是哪些，相信有很多人都没有在意一天中还有喝茶的时间段，其实在正确的时间段内喝茶会对身体产生更多的好处，有哪些时间段比较适合喝茶呢，我们今天一起来看看吧。

1. 早上9点一杯花茶。其实人在一天中喝三杯茶是最合适的，第一杯茶是早茶，这也是三杯茶中最重要的一杯，这时候应选在早饭后大约在9点-10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，在选茶的时候尽可量的选择花茶，因为花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。这里也特别注意，失眠和过敏体质的人少饮或者不饮花茶，花茶可以用盖碗瓷杯冲泡，用刚开不久的水冲泡，盖上盖子闷泡一会，可以闻到浓郁的茶香。百茶帮的花茶种类丰富，精选大瓣鲜花和原产地直供的好茶，能够闻到沁人的芬芳，饮之使人精神振奋。

2. 下午1点一杯绿茶。这一杯便是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好，午茶一般可以选择绿茶，可以稍浓一些，能够起到抗氧化、清除自由基等作用，同时要注意绿茶适合现冲现泡，同时要注意茶汤的温度，温度不宜过高，以免会破坏茶叶中的营养物质，一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。绿茶与水的比例以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。百茶帮的绿茶坚持原茶原产，鲜嫩有光泽，茶香浓郁，同时茶汤清澈透亮，在夏天适当饮用可以起到消暑解渴的作用，但要注意绿茶性凉，胃寒的人不宜多饮。

3. 晚上六点一杯红茶。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效，晚茶适合喝红茶，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它性温，有助于温中祛寒，在冲泡方式上，它和绿茶不同，红茶可以采用沸水冲泡，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，能让滋味和香气更浓，冲泡时间也可以久一些，一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次-4次，红碎茶则可冲泡1次-2次，这里可以结合小编前几期分享的最佳冲泡量去选择。百茶帮的红茶甘醇香甜，细腻浓厚，储存完好无异味且茶种丰富，很受饮茶人士的欢迎。

以上便是小编给大家分享的一天中有哪些时间段适合喝茶，在合适的时间喝茶会对人体起到更好的作用，掌握科学的饮茶方式，合理饮茶，才能感受到茶饮的真正魅力，当然喝茶还有讲究的季节，关注小编，下期继续给您分享。