脱发吃什么可以变黑(脱发多吃它一周吃3次)
早上起床后有没有发现自己枕边又多了几缕头发,洗完头发后可以更清晰地看到自己的头皮,看到镜子里因脱发越来越“老龄化”的容颜,尴尬又揪心。
脱发现在不仅仅是中老年人面临的问题,很多90后也加入了脱发大军。怎么防止脱发,是我们关注的问题!我们平时要养成良好的作息时间,不要熬夜,透支身体。
日常的饮食我们可以多食用补血益气,保持均衡的膳食结构,多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,如黑豆就是很不错选择!
跟着哈妹一起看看美味的排骨黑豆汤的做法吧,一周吃三次,防脱发,头发乌黑浓密,不要错过哦!
排骨黑豆汤
配料:
排骨半条、黑豆50克、党参两条、盐适量、鸡精适量
烹饪步骤:
1.准备好食材
2.黑豆泡制一个小时(可以提先泡着)
3.黑豆泡好,排骨党参洗干净,党参切小段
4.把排骨焯去血水
5.再把黑豆党参排骨一起加人适量的凉水,盖上盖子,调高火,煲煮两到三个小时,
6.煮好放盐和鸡精提鲜
7.装碗就好了,
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