失眠一个月的自愈方法(治好了我的失眠)

失眠过的人都知道,失眠有多痛苦一觉睡到天亮是最幸福的了,今天小编就来说说关于失眠一个月的自愈方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

失眠一个月的自愈方法(治好了我的失眠)

失眠一个月的自愈方法

失眠过的人都知道,失眠有多痛苦。一觉睡到天亮是最幸福的了。

我从大学的时候就开始失眠,很难入睡,一直很羡慕那种沾床就睡的人。

我之前失眠是因为天天熬夜,熬夜聊天,熬夜刷微博,然后要睡了,也不直接睡,而是一直想七想八,然后就变得难以入睡了。

那时候脑子就跟坏掉的水龙头一样了,根本控制不住思绪,一直停不下来,虽然感觉什么都没想,但就是很清醒,睡不着。

睡不着的结果就是整个人面色蜡黄,很没气色,心情也是很忧郁,很烦躁。那时候真的是整个人状态很不好,甚至我外婆都问我是不是有啥病呢。

后面我就长期失眠了,因为太难以入睡了。

都说高枕无忧,我也以为枕头高了,能好睡点。但其实并没有,枕头太高了,感觉睡了很累,好像脑袋一直被吊着的感觉。

这两天我心血来潮,放弃了枕头,不用枕头的时候,头直接睡在床上,好像反而整个人放松了,而且能感受到睡觉的舒适,很快就能入睡。

睡眠好了,整个人心情也好了。你们有跟我一样难以入睡的吗,也可以试试拿掉枕头哦,或许你也可以跟我一样不失眠了[呲牙][呲牙]

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