失眠一个月的自愈方法（治好了我的失眠）

失眠过的人都知道，失眠有多痛苦一觉睡到天亮是最幸福的了，今天小编就来说说关于失眠一个月的自愈方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

失眠一个月的自愈方法

失眠过的人都知道，失眠有多痛苦。一觉睡到天亮是最幸福的了。

我从大学的时候就开始失眠，很难入睡，一直很羡慕那种沾床就睡的人。

我之前失眠是因为天天熬夜，熬夜聊天，熬夜刷微博，然后要睡了，也不直接睡，而是一直想七想八，然后就变得难以入睡了。

那时候脑子就跟坏掉的水龙头一样了，根本控制不住思绪，一直停不下来，虽然感觉什么都没想，但就是很清醒，睡不着。

睡不着的结果就是整个人面色蜡黄，很没气色，心情也是很忧郁，很烦躁。那时候真的是整个人状态很不好，甚至我外婆都问我是不是有啥病呢。

后面我就长期失眠了，因为太难以入睡了。

都说高枕无忧，我也以为枕头高了，能好睡点。但其实并没有，枕头太高了，感觉睡了很累，好像脑袋一直被吊着的感觉。

这两天我心血来潮，放弃了枕头，不用枕头的时候，头直接睡在床上，好像反而整个人放松了，而且能感受到睡觉的舒适，很快就能入睡。

睡眠好了，整个人心情也好了。你们有跟我一样难以入睡的吗，也可以试试拿掉枕头哦，或许你也可以跟我一样不失眠了[呲牙][呲牙]