脐橙和橙子哪个有营养（脐橙是不是橙子）

如今，正是脐橙大量上市的时候。在江西赣州大大小小的脐橙种植区，处处是一派繁忙热闹的丰收景象：橙农们个个手里都拿着剪刀，在脐橙树下不停地剪着金黄色的脐橙，忙得不可开交。在他们的一旁，是一筐筐堆积如山般的脐橙，等着从城里来的大卡车装车送进城里的物流园，送到千家万户中。

脐橙种植园里是繁忙的景象，网上商城的脐橙店也是忙得不可开交。很多消费者都是提前交付了定金，就等着脐橙成熟后发货到家尝尝鲜了。

虽然脐橙在线上线下都卖得十分火热，但也有不少人对脐橙并不了解，心中有不好疑问，比如脐橙是橙子吗?常吃脐橙有什么好处?

今天小编就来和大家聊聊这些话题，如果您不知道的话，赶紧来看看吧。

脐橙这个名称中带有“橙”，说明它就是橙子的一种。脐橙之所以叫这个名字，那是因为脐橙的底部往往有一个如肚脐眼般的形状，即橙子的果皮包裹着一个鼓出来的小包。这也是脐橙区别于其他橙子的最大特点。除此之外，相比其他橙子，脐橙的果肉中没有果核或者果核较少，所以吃起来更加方便和舒适。

那么，常吃脐橙有什么好处?

脐橙的营养丰富，具有如下这些营养功效与作用：

1、美容养颜

脐橙所含的抗氧化剂物质维生素C很丰富，因此可以帮助呵护肌肤健康，让肌肤更加富有弹性，更加细腻光滑。

2、呵护心血管健康

脐橙中富含的维生素C以及维生素P，有助于增加毛细血管的弹性，减少胆固醇在血液中的堆积，进而能够呵护心血管健康，帮助预防一些相关疾病的发生。

3、增强身体抵抗力

脐橙中富含大量的营养成分，比如柠檬酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2，维生素C、维生素P、类胡萝卜素、果胶以及钙、铁、镁、钾、磷、钠等物质。因此，常吃脐橙，可以为身体提供大量营养物质，有助于增强抵抗力，帮助身体抵御外界环境的刺激以及病毒的侵袭。

4、促进肠道蠕动

由于脐橙中含有的果胶和纤维素物质比较多，因此进入人体后有助于促进肠道蠕动，加快消化，帮助排出大便。

以上便是常吃脐橙对身体的主要好处。看到这里，是不是心动了?如果也想尝尝脐橙，条件允许的话，可以买点吃。

需要注意的是，脐橙虽好，但也有一定的食用禁忌，比如不宜空腹吃，否则其所含的有机酸容易刺激胃黏膜，引起一些不适表现，降低生活质量。

此外，脐橙不宜与牛奶同食，否则牛奶富含的蛋白质容易与脐橙中的果胶发生反应，凝固成坚硬如石头的东西，影响身体健康。

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