煲什么汤可以治乳腺增生（食养之可调乳腺增生的当归木瓜汤）

什么是乳腺增生？乳腺增生是最常见的良性的疾病，它既不是肿瘤，也不是炎症。乳房组织的增生和退行性改变和内分泌的失调有密切的关系。乳腺增生是困扰当代无数女性的一大症结，这其中一大部分原因，只怕也是由于女性乳腺的位置，恰巧与肝经遭遇。

由于肝郁是形成乳腺增生的首发因素，故疏肝为调理乳腺增生的第一要法。使其乳络疏通，气行则血行，自然滞者易通、郁者易达、结者易散、坚者易软。”因此，调理应着重疏肝理气通络，“肝为阳脏，非柔润不能调和”，肝气的疏泄条达全赖肝血濡养，而凡是疏肝理气之品大多都辛香温燥，易伤阴血，阴血不足，反使肝气更加横逆，所以治肝时应重视滋养肝之阴血，

乳腺本就是气血集中的区域，加上现如今，生活节奏快，工作压力大，女子更容易肝气郁结，气滞血瘀。自然很容易导致女子乳房胀痛，乳腺增生，乳腺结节等，包括乳腺癌成为当今女子第一大癌症，也不是没有道理的。

而今天给大家分享的是一款即可养肝之阴血，又可疏肝理气的食材搭配当归木瓜汤。

原料 木瓜半个，当归10g，乌梅30g，茯苓30g。

制作方法 当归、乌梅、茯苓洗净备用，取新鲜木瓜把皮切掉以后清洗干净，然后从中间切开后把木瓜籽都全部丢掉，然后把半个木瓜切成小块，放到碗里备用，锅里先加入热水烧温，然后把木瓜、当归等食材全部倒入到锅里，盖上盖子以后用大火煮，煮大概十五分钟以后，可以用筷子插一下木瓜看煮透没有，熟后小火继续焖煮十分钟就可以了。

功效 可缓减乳房胀痛，月经不调，口吐清涎。有补阴血不足、解肝郁、通乳腺等功效。

木瓜又名铁角梨，味酸，性温。入肝、脾经。含木瓜还原糖、蔗糖、苹果酸、果胶酸、枸橼酸、抗坏血酸以及鞣制、氧化酶等营养成分。有平肝疏筋、和胃化湿的功效。多用于风湿痹痛，筋脉拘挛，脚气肿痛，吐泻转筋。对湿阻中焦，升降失常所致呕吐、泄泻、腹痛转筋等效果明显。

乌梅又名酸梅，合汉梅。味酸、涩，性平。入肝、脾、肺、大肠经。含苹果酸、果实枸橼酸、草酸、琥珀酸和延胡索酸总酸量约4%～5.5%，前两种有机酸含量较多。有敛肺、涩肠、生津，安蛔的作用。多用于肺虚久咳、虚热导致的口渴、口干，乌梅有缓解口干、口渴、养阴血的功效。

当归又名干归，味苦，性温，具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、增免疫之功效。治一切风、一切血、补一切劳，破恶血，养新血，及症癖、肠胃冷等。

茯苓前两篇文章已有介绍这里不再赘述。这款食材搭配不仅可以养阴血，通乳腺，而且还有很好的补血化瘀的作用。

饮食禁忌

①胃酸过多者不宜食。

木瓜有保肝作用，可防止肝细胞肿胀，气球样变，并促进肝细胞修复，显著降低血清丙氨酸转氨酶水平。 木瓜有抗菌作用，对肠道菌和葡萄球菌有较明显抑菌作用。能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通。