练毛笔书法用什么宣纸（练书法如何选择毛笔）

上周，发了一篇关于学书法的文章，《学楷书，需要掌握的十二个基本笔画》，受到了小伙伴们的广泛关注。他们发现练好字，其实并没有想象的那么难。还有很多小伙伴发来简信私我，表示现在就去购置一套装备，问我有什么好的建议。

可是，问题来了，大家都想练得一手漂亮的书法，但大家又不知道选什么样的毛笔，什么样的宣纸，用什么样的字帖。

的确，市面上笔墨纸砚，种类繁杂，而且以假充次。对于初学者来讲，选好一套价廉质优又适合自己的文房四宝，非常重要，可以为日后的坚持练习打好基础。

古人有语，工欲善其事，必先利其器，说的就是这个道理。

俺结合近二十年的学习书法的经验体会，做了一些整理和归纳，希望能对大家有所帮助。

闲言少述，先来认识一下毛笔的结构。毛笔由笔头和笔管两部分组成。笔头按长短部位分为尖部、腰部、根部；按毛层次分为笔锋毛、二锋毛、衬垫毛、披毛。

其次，要了解毛笔的种类。毛笔按笔头的型号大小可分为大楷、中楷、小楷；按笔锋的长短可分为长锋（锋腹柔、储墨多）、中锋、短锋（锋腹刚、储墨少）；按原料质地组成可分为硬毫（兔毫、狼毫等）、软毫（羊毫、鸡毫等）、兼毫（以硬笔为笔心主毫、软毫为副毫）。

我们平时练书法的时候，比较常用的是羊毫和兼毫。羊毫毛笔适合写楷书，比如颜体、柳体、隶书；兼毫毛笔适合于写行书，比如王羲之、赵孟頫、董其昌，还有欧阳询。

如图所示： 羊毫毛笔，笔毛全是白色的 

兼毫毛笔，笔尖部位的毛是棕褐色的，其他部位的毛都是白色的。

在挑选毛笔的时候，一定要把握以下几点： 要知道选笔的标准。古人总结的“尖、齐、圆、健”是选笔的基本标准，知道这几点，才能保证选到质量优良的好笔。

1、尖指笔毫聚拢时，末端要尖瑞。笔尖则写字锋棱易出，较易传神。选购新笔时，毫毛有胶聚合，很容易分辨。在检查旧笔时，先将笔润湿，毫毛聚拢，便可分辨尖秃。

2、齐指笔尖润开压平后，毫尖平齐。毫若齐则压平时长短相等，中无空隙，运笔时「万毫齐力」。因为需把笔完全润开，选购时就较无法检查这一点。

如图所示：毛笔散开后，前端毫尖平齐

3、圆指笔毫圆满如枣核之形，就是毫毛充足的意思。如毫毛充足则书写时笔力完足，反之则身瘦，缺乏笔力。笔锋圆满，运笔自能圆转如意。选购时，毫毛有胶聚拢，是不是圆满，仔细看看就知道了。

4、健即笔腰弹力。将笔毫重压后提起，随即恢复原状。笔有弹力，则能运用自如；一般而言，兔毫、狼毫弹力较羊毫强，书亦坚挺峻拔。关於这点，润开后将笔重按再提起，锋直则健。

如图所示：笔锋按压下去后，再提起来，很容易收齐并拢，说明弹性好

5、要注意毛笔的使用和保护。在笔选好后使用之前，先用清水浸泡，至根部完全散开，将附着的胶质冲洗干净，沥水后再可蘸墨书写。

步骤图如下：

当然，在选择的时候，也要注意毛笔的型号。这个相信大家都知道，写大字就选大号毛笔，写小字就选小号毛笔。练字的大小与毛笔的型号直接相关。

最后强调一下，我用的感觉比较好毛笔是，浙江湖州产的善琏湖笔，还有南昌的邹氏农耕笔莊也不错。

二、如何选宣纸？

在这里，首先要强调一下，练毛笔书法，必须用宣纸，千万别用A4纸练习。这样，既坏毛笔，又练不好字。

宣纸，从性能上讲分为两大类，一种是生宣，一种是熟宣。生宣，吸水性非常强，很容易洇墨（渗墨），柔韧性也非常强。

刚开始练字的时候，大家或许都有这样的感觉，一个笔画还没写完，往往宣纸上就是一团墨了。造成笔画很不清晰，影响积极性。

如图所示：你看那墨渗的够快吧

熟宣，是在生宣的基础上，通过加明矾的处理后，吸水性较差，不容易洇墨（渗墨），比较容易体现笔画的线条，比较清晰。

如图所示：笔画相对流畅一些

所以，生宣有利于笔画的形成及丰富的变化，熟宣又容易掩盖一些笔画的缺点，有些运笔动作会忽略，有种掩耳盗铃的感觉。

我们刚开始练字的时候，不能用太生的宣纸，也不能用太熟的宣纸。建议使用半生半熟（三分生七分熟）的宣纸练字，比如毛边纸就非常好。据说中央美术学院学书法专业的学生90%，都是用毛边纸联系。

如图所示：

如何挑选质地好的宣纸，一般来讲，应该做到“一看、二摸、三抖、四试”，要注意以下四点：

1、（看）眼看－－好纸不一定白，太白说明增白剂太多，不利久藏；纸白但不刺眼，反光柔和；不能有草梗、沙粒、裂口、洞眼、其他附着物。

2、（摸）手感－－光滑、细腻、厚薄均匀、光滑中又有阻力。

3、（抖）抖纸－－绵软不脆。如有嘻哩哗啦的响声、手感僵挺，决不是好纸。

4、（试）蘸墨试纸－－好纸反应：吃墨快、扩散均匀、墨缘无锯齿状、再点第二次，墨干后层次分明、墨迹清晰、两次墨点中间有细细的白印。

当然了，市面上的宣纸太多了，贵者成千上万，便宜的也得一两百（100张）。目前，用的比较好的是安徽泾县和四川的宣纸，纸的性能比较好推荐使用。

我们初学书法，建议使用毛边纸（有带格子的也有不带格子的），毛边纸便宜性能又好，两毛钱一张。或者普通的白色宣纸也可以，两三元一张，可以创作作品用。

在这里，还啰嗦一句，购买毛笔和宣纸，一定要到专业的文房四宝店里买，不要在文具店里买。比如，每个城市都会有古玩城，里面就会有徽宝轩、文笔轩等，只要带“轩”字的都可以去，但要注意甄别价格。另外，网上的也有很多，要主要选择专业店。

三、如何选字帖？

当你有了自己喜欢的毛笔，又准备好了宣纸，下一步就要选一本适合自己练习的字帖了。

初学书法，很多朋友会为选什么字帖而苦恼，连过一段时间人不见成效的时候，就会开始气馁，甚至怀疑自己是不是选错了字帖啊？

窃以为，选字帖应该和选对像一样，应该选合适自己的。

1、取法要高。开始学就要选择最优秀的毛笔字帖。古人云“取法乎上，得乎其中；取法乎中，得乎其下”。也就是说，选择高水平的字帖，起点就高，如果选择一般的字帖，学习效果就等而下之了。对于初学书法的人来说，我们应该选择历代著名书法家的代表作来学习，选择那些被公认的优秀作品。这样，才不会走或少走弯路。

2、选择法度严谨、笔法完备的字帖。初学写字应从规矩入手。学习书法第一个阶段应该以平正为主，因此我们应该选择法度谨严，笔法完备的字帖。有些字帖，老辣高古，不拘法度，是书法家晚年人书俱老的作品，艺术境界虽高，但不适宜初学。还有一些字帖，乱头粗服，个性极强，艺术价值很高，也不宜用来作为初学。

3、选择既实用又美观的字帖。对于初学书法的人来说，我们应该选择既美观又实用的字帖进行学习，追求雅俗共赏的效果。这里的“雅”，指格调高雅、风格纯正；“俗”即通俗，大家易于接受。一般来说，这样的字帖也必定是用笔精到，结构美观的，是属法度谨严的作品。那些风格诡异，造型怪诞，以丑为美的书法作品当然不在初学的范畴之内。

4、选择自已喜欢的字帖。同样是优秀的碑帖，有人喜欢这，有人喜欢那，选择字帖就不能强求一律，应该尊重个人的兴趣。俗话说，兴趣是最好的老师。对自己喜欢的字，总是情不自禁地模仿、学习，写起来感觉轻松愉快，之所以喜欢，其中一定有与自己的内在气质相契合的地方。有这种契合，便很容易上手，很容易见到学习效果。

5、选择版本好的字帖。字帖可分拓本和墨迹本两种类型。墨迹本点画分明，笔触清晰；碑拓本苍茫浑朴，有金石味。这两类字帖应该参照着学习。如果同一种字帖既有墨迹本，又有依墨迹而刻的翻刻本，那么最好选用墨迹本而不用翻刻本。因为翻刻本可能会失真。选择碑刻拓本作字帖，拓本的年代越早越好。现代印刷技术能够使印刷品与原碑帖质量不相上下，这对于我们选择碑帖来说带来了莫大的方便。但是我们不能选择印刷质量差的版本，一些仿刻本、修填本也不宜采用。虽然修填本字迹清楚，但是丧失了原碑拓的韵味。

在这里，俺顺便推荐一下：

想学楷书，根据喜好，可以选以下几种字帖。

《褚遂良雁塔圣教序》

《欧阳询九成宫醴泉铭》

《颜真卿多宝塔碑》

想学隶书，根据喜好，可以选以下几种字帖。

《曹全碑》

《张迁碑》

想学行书，根据喜好，可以选以下几种字帖。

《赵孟頫胆巴碑》

《王羲之兰亭序》

好啦，大家装备齐全了，可以开工了，开始练字吧^_^

希望对大家有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎大家提出来一起交流！

附：俺的几幅书法，敬请指教！

《道德经》小楷

《书》字 斗方

《福》字 镜框

《紫气东来》 条屏

《博雅达观》 扇面

池威，八零后，现居武汉。湖北省书法家协会会员，曾供职于湖北省文联书法报社，现就职于长江文艺出版社。尤工小楷，简静自然，《心经》小楷作品被多家艺术机构收藏。

欢迎大家加入迟未未书斋，大家一起交流书法艺术！

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