李子吃多发胖（对我们有哪些好处）

夏季来临了，人们所期待的李子也快要上市了，那么大家这么喜欢吃李子知道吃李子会长胖吗?吃李子对我们有哪些好处呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

吃李子会胖吗

李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。吃李子不会长胖，李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，对肝病有较好的保健作用;李中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有好处;

李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油，有利水降压的作用，可加快肠道蠕动，促进大便的排除;李子还有美容养颜之功效，如收集李子花研沫洗脸，可达到达美白光洁的效果。

吃李子有哪些好处

从中医养生观点认为，杏和李子均不可多吃。中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。

同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人，爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕：因鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”，生食过量便会中毒，甚至死亡。

目前，经向多位专家请教，虽未找到“李子致人死”的确凿理论，但张教授指出，由于李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。由此可见，民间这一说法不无道理。

“李子不沉水者有毒”，若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，则不可进食。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。同时，因“杏仁得火凉”，即经过火炒或水煎后，有毒物质才可祛除，方适宜进食。对于爱吃杏的朋友来说，除了管好贪吃的嘴，多食经加工而成的杏脯、杏干等，则为上策。

孕妇能吃李子吗

孕妇能吃李子吗?应该具体来看，一般情况下孕妇可以吃李子。孕妇吃李子好吗?李子虽好可不能贪多。李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而且多食李子会使人生痰、助湿，甚至发虚热，头昏脑涨，所以脾胃虚弱的孕妇不应该吃李子或者少吃为妙。

孕妇能吃李子，但是要注意不良反应：如类似过敏反应，身体局部或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状。这些反应说明该孕妇自身体质并不适合在孕期吃李子，所以应避免孕期再吃李子。

李子的食用禁忌

1.未熟透的李子不要吃。

2.切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

3.李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋鹿肉食。

总结：

从上面的文章我们可以看出来，吃李子是不会长胖的，李子中所富含的营养成分对肝病还有较好的保健作用。可是小编要提醒大家李子虽好，吃要适量不要贪吃哦。