不知不觉就长了痔疮（也许是有痔青年）

大家好，我是一名从业多年的临床医生。说起痔疮，很多人是既害怕，又好奇，痔疮的“苦”，我相信只有亲身体会过的人才能懂。依稀记得还在肛肠科实习那会，上级医师接到妇科的一个会诊，有一名女同志说自己可能有痔疮，又不确定，请肛肠科看看。老师就带了一个“扩肛器”去了，我还是第一次见这种玩意，那位女同志摆好体位后老师叫她放松、放松，随后把扩肛器塞了进去，只听见那女同志叫的撕心裂肺，想不到小小的看的不显眼的肛门竟然能被扩大这么多。说实话，得了痔疮，这是个非常隐私的话题，有些女性甚至连对象都不会轻易告诉他，所以大街上你看到的很漂亮的小姐姐，说不定其中就有痔疮患者，那么痔疮是怎么患上的呢？下面我就来和大家聊聊这个话题。

痔疮是指人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，又称为痔、痔核、痔疾等。它是一种良性的疾病，江湖上早就有这样的说法，“十人九痔”、“十男九痔”、“十女九痔”等，也足以见得痔疮在肛肠科的临床发病几率有多高。痔疮的常见症状相信很多人都知道，便血、便中带血 , 排便过程中发现肿物脱出 , 肛门潮湿等。如果是长期便血的患者，会导致不同程度贫血，就类似于女性每个月的生理期一样，是一个慢性失血的过程。这就会降低患者的生活质量 , 甚至出血多的还会导致低血容量休克，威胁生命安全。此外，由于肛门直肠细菌数量多 , 极易发生感染 , 出现窦道、肛周脓肿等，甚至是引发败血症。

●笔者通过查阅大量文献以及综合相关的流行病学调查数据显示，辛辣刺激饮食、长期久坐、习惯性便秘及家族遗传史均为导致痔疮发病的相关危险因素（其中辛辣刺激饮食危险最大）。因为在生活、工作中，长久处于站、坐、蹲位或负重远行会使直肠的静脉血液回流受阻，而直肠静脉又缺乏瓣膜，血液易发生淤积现象，从而导致痔疮形成。如果是长时间保持固定体位者，其痔疮患病率高于经常变换体位者。

●言归正传，为什么辛辣刺激性食物可能诱发痔疮的发生呢？主要还是考虑在粪便排出时辣椒素会对直肠黏膜和肛窦造成直接刺激。相信喜欢吃辣的朋友应该深有体会，比如前一天吃了超级辣的者火锅，第二天上厕所时由于前天摄入的食物多种多样比较杂，所以大便多为稀状，解完大便肛门口是辣辣的，擦屁股都不敢用力，所以对于这第一个祸根，解决办法很简单，避免食用辛辣食物就可以控制痔疮发生。

●便秘的苦，其实也是非常不适的，很多人应该都体会过“无屎一身轻”，但经常性便秘的人往往会因为干硬粪便对直肠造成压迫 , 从而阻碍痔静脉回流，最终形成痔疮。故此痔疮患者大部分有便秘史。在中医上 , 长时间坐姿可以导致血行不畅，血液淤积，截滞不散等。所以对于这一祸根，我们得先找找便秘的原因，把便秘解决掉，在日常生活中多饮水，多活动，多食用膳食纤维及新鲜蔬菜水果，最好保持每天1次的大便，即使没有便意，每天早上起来也去马桶蹲一蹲，形成一个生物钟。

●上面我也给大家提到，痔疮的发生与家族遗传史也有关系。父母患有痔疮者，其子女痔疮的发病率增高。其机理可能是静脉壁先天薄弱，抵抗力差，不能耐受血管压力，久而久之可引 起痔疮。所以针对这一祸根，高危人群更应调整自己的饮食、排便等行为，养成良好的生活习惯，以降低痔疮的发生率。那么对于一些由于工作的原因，需长期久站或久坐，解决办法其实并不难，即改变的就是这些久坐或久站的习惯，当需要久坐和久站时，隔段时间就换一个姿势，适当放松。

当然了，如果你此刻已经是一名痔疮患者，那么你要做的就是延缓它病情的发展，相信谁都不想体会痔疮手术后那种想解大便又不敢解大便的痛苦，咱们能保守就尽量保守，省的受那罪。平时可以常做提肛练习，方法也不难，就是深吸气后慢慢呼气，同时收缩腹肌提肛，呼气末10秒，再吸气。一吸一呼为一次，自10次深呼吸开始，逐渐递增，最多可以做到30次，其机理为提肛训练可以促进肛门中血液循环，促进肌肉紧张，并能增加肠运动。长期坚持练习可以减轻症状，并能减少发病次数。希望大家就此预防起来，告别有“痔”青年！

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