播音主持必学知识（播音主持专业气息的运用及训练方法）

大家好，欢迎来到播音主持专委会，今天我们聊聊播音主持专业气息的运用及训练方法。

1. 气息运用问题：体会共振和共鸣，就必须要先学体会气息。

共振是指气流的振动发声，不是指声带的振动，共鸣是指鼻腔口腔胸腔的配合发声。

吸气要用鼻子慢慢吸，像在闻林间山边的花香一样，同时感觉到自己的小腹隆起，这就是吸气的过程。更深入一点要吸到丹田，体会丹田之气。呼气是用嘴慢慢吐出。如此反复训练，平时走路、上班、做舒缓运动时都可以训练。熟练后就可以开始说话训练了，说话时让气流从口腔呼出。这是重点，也是我们学习气流振动发声的前提，物理学说过，声音的发出是要有振动和共鸣的，在发声训练里这也是基本定理。

2.口部操：锻炼口部肌肉灵活性，以便更好地进行气息训练。

灵活运用口部肌肉才能更准确地发声。口部操要勤练习，贵在坚持。

气泡音：声音部位越低（颈窝）越好，气泡越大越好。不要紧张，最好躺在床上练习，不要枕头，全身放松，发出气泡音，就像从脖子深处吐泡泡的感觉。

噘唇：努力噘嘴，噘得越远越好，然后收回， 一次20个。

抿唇：抿嘴，将两侧嘴角努力往耳根部拉伸，越远越好， 然后收回，一次20个。

扣唇：努力使上唇扣下唇、下唇扣上唇，发出“啵”的声音，类似地包天、天包地，上下各20次。

顶舌：用舌尖努力顶左右腮帮子，好像有食物鼓胀的感觉， 左右各20个次。

绕舌：用舌尖在口中努力划最大的圆，从上牙膛开始，绕着口腔壁转，顺时针、逆时针各绕20圈。

弹舌（打梆子）：舌尖顶住上颚发出“的”的声音，每次做20个。

甩下巴：身体前倾45度，双肩、双臂、双手自然下垂，上身放松，设想下巴脱落的感觉。

甩舌头：身体前倾45度，双肩、双臂、双手自然下垂，上身放松，设想舌头落掉的感觉。

抬头张嘴：使劲抬头，抬到后颈部可以夹紧手指的感觉，下巴固定，努力向上张嘴，然后闭嘴。张嘴闭嘴各维持5秒钟。

3.气息和振动练习

发“嘟嘟”声：就是模仿拖拉机的声音，双唇微闭，气流从双唇的缝隙中穿过，发出“嘟嘟嘟”的声音，一直到没有力气为止。

熟练后，可以进行变调，时断时续时高时低发出“嘟嘟”声，练习气息的变换。

一动不动闻花香：闻花训练的升级版，吸一口气，吸住保持身体不动

发“嘶”音：上下牙齿微闭，气流从牙齿缝隙中穿过，发出又细又长又均匀的“嘶嘶”声

哼鸣练习：保持微笑，用喉咙发出悠长的“嗯嗯”或“哼哼”声，感受声带颤动，位置升高。要从丹田发音，就是小腹收缩时发音。

练习绕口令：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。这是为了练习唇部力量，避免喷麦。读P,B声母的文字很容易喷麦，大家也可以自行搜索相关绕口令练习。

练习“嘿”音：站立，双手交叉，放在肚脐上，感受从丹田发出“嘿”的声音，连续发，时断时续发，变调子发，要运用自如，体会嗓音的亮度和响度之间的配合，注意亮度（声音的磁性，不闷）,响度（音量大小），灵活转换声音变化状态。

练习“哈”音：发“哈哈哈哈哈”的声音，尽量大声，此时手放在脖子下方，会体会到胸腔的振动，这是胸腔共振的练习。

练习鼻音韵母：比如an，ang，en，en，in，ing这类韵母，体会鼻腔的共振，共振运用得好，声音会变得很华丽。

通过以上练习，一般人都会对自己的声音有了一定的了解，剩下的就是勤加练习、多多实践了。