孩子天天吃汤泡饭好吗（快住手别让孩子吃）

作者丨波壳君

孩子吃饭的时候，有时会遇到饭太干不好咽的情况，很多宝妈就会把干干的饭加点汤变成“汤泡饭”，不仅让孩子好下咽，而且味道层次分明，宝宝也喜欢，但经常让孩子吃“汤泡饭”真的好吗？有什么危害呢？

1、减少营养摄入。

在人们普遍的认知里，熬的汤的营养都在汤里，其实并不是，根据相关研究显示，汤里的蛋白质只有肉中的7%，其它的营养物质大部分都还存在食物中，所以汤本身的营养并不高。

其次，米饭与汤的混合，整体增加了孩子摄入的容量，孩子吃完后容易产生饱腹感，要知道，汤的营养可没食物高，还没好好摄取足够的营养就饱了，长期如此可容易营养不良！

3、增强肠胃负担。

由于没充分咀嚼就吞咽了，胃部的工作就更加忙碌了。加上汤汁冲淡了胃液，所以消化起来更慢，长期以往，容易引发肠胃类疾病。

但孩子实在吃不下干巴巴的饭该怎么办？

其实，除了汤泡饭还有很多容易下咽的食物代替了，比如说粥，或者多加点水把米饭煮烂一点，但还是那句话，别弄得太过分，要让孩子充分的咀嚼，锻炼孩子的牙、颔、面外，顺便减少肠胃的负担，才能让孩子好好的健康成长！

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