怎样判断是否是半月板损伤呢（半月板是怎么损伤的）

半月板损伤是日常生活中非常常见的一种行为损伤，半月板损伤是由剧烈的外力和慢性损伤所导致的膝关节半月板撕裂，如篮球活动中的剧烈跑、跳、投篮等动作中，突然感到膝关节剧烈疼痛、肿胀，膝关节伸不直等症状，按压膝关节内外侧疼痛明显。半月板损伤若不及时适当治疗，很容易引起关节退化，是发生膝关节骨性关节炎的常见原因。

膝关节半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。

1、膝关节出现绞锁现象

关节在走路或跑步的时候，突然出现关节绞锁现象，需要经过原地慢慢活动，膝盖才能逐渐缓解。

2、膝关节打软腿

上下楼梯或者走路，经常会突发膝关节无力，感觉膝关节一软，过一会儿会慢慢恢复。

3、膝关节痛性弹响

走路、上下楼梯、下蹲或者屈曲膝盖的时候，发生膝关节弹响，并有明显疼痛，膝关节弯曲过了一个角度后，疼痛会消失。

4、疼痛往往发生在运动中的某种体位，体位改变后疼痛即可能消失。疼痛部位在两侧关节间隙。

5、行走可，但乏力，上下楼梯时尤为明显，且伴有疼痛或不适。病程长者，股四头肌会逐渐萎缩。

1.运动时注意运动姿势和强度，佩戴运动护具。

2.日常充分利用身边的工具，帮助降低意外造成的半月板损伤风险，如上下公车时可借助扶手帮助稳定身体再迈步走;有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

除了半月板损伤，在运动中如果出现骨挫伤、韧带损伤、骨折等，也可能会造成膝关节肿胀明显，疼痛剧烈。如果出现以上症状，甚至膝关节无法活动，应尽快就医检查，确定具体的病因后及时治疗。