视力不好应该多吃的食物有哪些(视力有问题抓紧吃它)

当电子产品越来越多时,人们的视力就会受到影响,因为人们沉浸在电子产品中,甚至深更半夜还在刷手机,这就给视力带来很大的影响,我们在生活中一定要杜绝这样的事情发生,养成良好的规律,或者在生活中吃一些护眼明目的食材,这样对眼睛有很大的好处,这次小馋猫为大家分享一道美食,它具有明目护肝的作用,一起来看看。视力有问题,抓紧吃它,营养美味,对眼睛特别好,护肝明目,双眼明亮。

这道食材就是韭菜炒蚕蛹,它在生活中很常见,是一道家常菜,韭菜炒蚕蛹的做法很简单,色香味俱全,几分钟就能搞定,厨房小白也不妨试一试,韭菜和蚕蛹在生活中很常见,几块钱就能炒一盘。韭菜还有刮油排毒的作用,想要瘦身,想要视力好的人不妨来试一试。

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我们做这道美食的时候,先把需要的原材料准备好,韭菜一把,蚕蛹一把盐,适量五香粉,食用油,生姜。

韭菜炒蚕蛹的详细做法。

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1, 首先,我们把买回来的韭菜处理一下,放在清水里,冲洗干净,韭菜沥水后,放在板上,切成段状放在盘中。

2,这个时候,把蚕蛹冲洗干净后,放在一边,生姜洗净,也要切成细状。

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3,紧接着热锅内倒上食用油,把蚕蛹放入锅中,快速的炸成金黄色,放入姜丝,放入锅中。

4,顺手把韭菜倒入锅中,两种食材快速的翻着,加入适量的调味料等的食材,炒

到入味后就可以装盘。

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烹饪小技巧:

这道韭菜炒蚕蛹的做法大家学会了吗?两种食材在生活中非常常见,而且是养生保健的食物,韭菜价格很便宜,具有排毒瘦身的作用,很多人吃韭菜瘦身,因为韭菜中含有丰富的膳食纤维,热量低,多吃不会长胖,还有瘦身的效果。

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另外,蚕蛹含有丰富的维生素a和胡萝卜素,和韭菜一起炒,营养全面,对眼睛特别好,起到明目护肝的作用,视力变得清晰了,而且,肝脏越来越健康。两种食材放在一起炒,口感也特别好,比大鱼大肉还要美味,大家在生活中不要错过。

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